宝宝睡觉不安稳，可能只是空气干燥。
有时候宝宝睡觉不安稳，仅仅是因为卧室的空气太干燥了。
特别是在冬天，不论是大人还是小孩，都很容易在睡觉的时候感到干燥。
睡眠环境太干燥，宝宝更容易口渴，即使不饿，也会醒来要求喝奶。
因此保证宝宝睡眠环境的湿度，还是很有必要的。
对于宝宝来说，冬天温度18℃~25℃，湿度30%~80%：夏季温度230C～28℃，湿度30%～60%。室内湿度在50%--60%最好
可以在宝宝枕边放些橘子皮，或在室内放一盆水，如果是开水慢慢放凉,水蒸气的效果会更好，无副作用。
在没有加湿器的情况下，妈妈们可以用一些生活小窍门来提高宝宝睡眠环境的湿度：
使用暖气片的家庭，可以在入睡前把几块湿毛巾搭在暖气片上；
使用地暖的家庭，也是用类似的方法，把毛巾换成浴巾（这样沾水的面积更大），直接铺在地板上；
南方使用热空调的家庭，可以在空调下方晾晒湿毛巾来加湿。
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