好多幼儿园都有中午午睡的习惯。如果孩子平时不午睡，晚上精神充足，早上起不来，这时家长可要注意了。如果孩子经常熬夜，作息不规律。一旦上幼儿园，就会出现不同程度的不适应。

规律的作息制度，不仅能让孩子更好的适应幼儿园生活，对孩子将来干任何事情都是很有益处的。大部分孩子精力旺盛，到点不睡觉。好多妈妈也不阻止，在一边玩自己的手机。让宝宝准时睡，家长也要配合。

首先，养成到点就熄灯的习惯，如果宝宝还不睡，可以耐心告诉宝宝：到点要睡觉，不然个子长不高哦！告诉宝宝长不高的各种坏处或后果！

大部分情况下，只要熄灯后保持安静的环境，宝宝不久就会慢慢睡着。长此以往，准时睡觉就不是难事了哦！但前提记得午睡别睡太久哦！

现在的孩子，基本上都是独生子女，家长呵护有加，唯恐摔着碰着的，出门就抱，回家就坐。结果培养出来的孩子，在家里好好的，但是在户外不是摔倒就是碰到。

但幼儿园的生活，是避免不了户外运动的，甚至还会有爬高、跑步等一些剧烈运动。所以上幼儿园之前，家长要注意培养孩子户外运动的能力。

Pango支招：

1、每天至少带孩子户外运动一小时
如果爸爸妈妈工作很忙，每天运动一小时很难的话，也要尽量每天带宝宝外出呼吸一下新鲜空气哦。

2、让孩子拥有自己的运动小爱好
多注意培养孩子的运动能力，可以带孩子到一些广场或者公园玩耍，让孩子多跑跳，也可以适当的爬爬高，这样上幼儿园之后，才能更快的融入大集体的生活中。

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