（Theme）主题

Gym Babies: Hanging 悬挂

Gym Toddlers/Tots/Kids: Strength-lower body strength

力量 — 下肢力量

健身课分为新生儿期、幼儿期及少儿期三种课程表现形式。

· 阶段一 Gym Babies（0.5-1岁）

技巧训练：本周的体能主题是Hanging悬挂，家长让小朋友双手抓握吊环，然后来回轻轻推动宝宝。这个游戏有利于宝宝的上肢力量的锻炼。

Sensory time is Bumble ball。通过探索Bumble Ball，锻炼宝宝的触觉刺激。

Bonding game is Hanging game。家长将拇指放到小朋友的手掌中，其他手指握紧其手腕。然后您呈站立姿势转一圈让小朋友分型。这个游戏有利于小朋友上肢力量的锻炼及增进亲子关系。

· 阶段二 Gym Toddlers（1-1.5岁）

技巧训练：主题是Strength。本周的体能主题为下肢力量。家长让小朋友在跳板上进行跳跃练习，并跳落到跳垫上，这个练习可以加强小朋友的下肢力量。

本周的Song Of the week ：Skinnamarink。

Coordinating Station：Building Block 积木，家长可以通过积木不同的颜色和形状可以锻炼他们的手眼协调能力和分享意识。

· 阶段三 Gym Tots（1.5-2岁）

技巧训练：主题是Strength，课堂中会类似于“跳房子”的小游戏，孩子从跳板（Springboard）上跳下，在“小房子”间跳来跳去，可以锻炼腿部力量以及弹跳力，有利于下肢力量的发展。

本周的Skill：Handstand 倒立。家长让孩子站在前方，并与孩子面对面，引导孩子用双手和头接触地面，家长握住宝宝的大腿根部，轻轻往上提，帮助宝贝完成一次倒立，3-5秒后放下，反复锻炼可促进孩子的血液循环。

Coordination：Basketball 篮球。通过与家长一起弹球，传球等互动运动，增进亲子关系。引导孩子投球，锻炼其目标感和抛掷动作。

· 阶段四 Gym Kids（2-3岁）

技巧训练：主题是Strength。主要通过上下楼梯，弹跳，爬，蹲起等动作锻炼孩子的核心力量，上肢力量和下肢力量。

Skill：Frog jump 蛙跳。家长在孩子身侧引导孩子蹲下，将双手放在前方的地板上，就像一只小青蛙一样，然后双腿用力，向上跳起，能很好的锻炼孩子的下肢力量。Coordination：Basketball 篮球。认识篮球，用手去触摸感受篮球，与家长一起探索篮球的玩法，进行亲自互动游戏，增进亲子粘合度。用设备搭建一个“井”，让孩子将篮球投向“井”内，家长引导孩子逐步增加与“井”之间的距离，可锻炼孩子的手眼协调及手臂肌肉控制力。

· 阶段五 Gym Juniors I（2.5-3.5岁）

技巧训练：本周在简单的热身之后，在高平衡木、地面以及蹦床上会让宝贝练习技巧性动作，锻炼孩子的身体灵敏性、柔韧性，增强对身体的掌控能力。

高平衡木的技巧： 单肩站立，坚持10秒钟。然后跳下来下。

地面动作 :做前滚翻，锻炼孩子的身体灵敏性

蹦床:让孩子选择形状，用力的跳入形状中。

更多精彩：关注长沙早教中心