本周的主题是：Bowling（保龄球运动）保龄球，又称地滚球，是在木板道上滚球击柱的一种室内运动。保龄球具有娱乐性、趣味性、抗争性和技巧性，给人以身体和意志的锻炼。
Aerobics of the week周有氧运动：running--sideways（侧边跑）指导师会在有氧运动和伸展运动之间交替进行，相当于课程热身，激活孩子身体机能，防止课程中出现受伤现象。
本周的技巧训练是：Ball rolling circuit 通过接力赛的方式，创建各种障碍训练设备，同时将保龄球放置在设备中间，带领保龄球滚下山坡，过桥等，创造挑战和乐趣。并要求孩子快速冲刺回到队友身边
解释本周的技巧和训练：Grip the ball and release the ball 抓球和滚球
Game：Crazy Bowling（疯狂保龄球）通过各种各样有趣的方式将保龄瓶打倒。
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