（Theme）主题

Gym Babies:  Hanging 悬挂

Gym Toddlers/Tots/kids: Strength-hanging on the bar

力量 — 在单杠上悬挂

健身课分为新生儿期、幼儿期及少儿期三种课程表现形式。

· 阶段一 Gym Babies（0.5-1岁）

本周的体能主题：Hanging 悬挂

让宝宝尝试在迷你杠上悬挂几秒钟，对宝宝的上半身很有帮助，同时也可以很好的促进大肌肉发展。

亲子游戏：Toes Tickle 脚趾挠痒痒

将宝宝躺在地上，家长抓到宝宝的每一个脚趾的时候可以给宝宝挠挠脚，这可以锻炼孩子的感官刺激，同时也能促进孩子和父母之间的亲子关系。

本周新歌：Itsy bitsy spider

家长鼓励宝宝拿着哑铃进行探索，轻轻的摇一摇晃一晃，感受不一样的听觉刺激，同时跟着音乐一起打节奏，有趣的音乐氛围~

· 阶段二 Gym Toddlers（1-1.5岁）

本周的体能主题：Strength-Hanging on the bar 力量-在单杠上悬挂

课程中指导师会让家长引导宝宝在不同的设备上进行悬挂，可以多方位锻炼到宝宝的身体控制能力和感官刺激，对宝宝的上半身很有帮助，同时可以促进大肌肉发展。

亲子游戏：Parents Crab Walk 亲子螃蟹走

家长坐着地上，分开双腿，让孩子紧紧抱住您的腰，然后家长尝试撑起来，让肚子做一个桌面～

本周新歌：ltsy bitsy spider

环节中指导师会嚷家长鼓励宝宝拿着哑铃进行探索，轻轻的摇一摇晃一晃，感受不一样的听觉刺激，同时跟着音乐一起打节奏，有趣的音乐氛围~

· 阶段三 Gym Tots（1.5-2岁）

本周的体能主题是：Strength-Hanging on the bar 力量-在单杠上悬挂

课程中主要让孩子双手握住单杠，悬挂在上面，重点锻炼孩子的上肢力量，孩子悬挂在吊环上，同样也可以锻炼其手臂力量。

技巧 skill：Wheel barrel 小推车

家长让孩子站在前方，引导孩子将双手撑在地上，家长握住孩子的腿部，让孩子用双手向前走，这样可以锻炼到孩子的上肢力量。

协调时间  Coordination station：Beach ball 沙滩球

家长引导孩子认识沙滩球，辨识上面的颜色。家长也可以引导孩子拿着沙滩球滚一滚，转一转，将其投掷出去，追逐沙滩球等等方式方法，以锻炼孩子的手眼协调能力。

· 阶段四 Gym Kids（2-3岁）

本周体能主题：Strength-Hanging on the bar 力量-在单杠上悬挂

课程中主要让孩子双手握住单杠，悬挂在上面，重点锻炼孩子的上肢力量，还可以悬挂在吊环上，同样也可以锻炼其手臂力量。

技巧 skill：Donkey kick 小驴踢腿

首先引导孩子将双手撑在地上，然后双腿同时向后踢，如果孩子自己做这个动作还比较吃力的话，家长可以双手扶住孩子的臀部，帮助其下肢向上，可以锻炼孩子的核心力量。

协调时间  Coordination station：Beach ball 沙滩球

家长引导孩子认识沙滩球，辨识上面的颜色。然后可以让孩子拿着沙滩球互相投掷，也可以拉一张网，让孩子将球投到另一边。以锻炼孩子的合作能力以及目标感。