NYC纽约国际长沙雨花区早教中心，本周健身课主题，力的较量。

[健身课GYM]

Gym Baby(6-12Months)

主题 Hanging

本周的体能主题为悬挂，家长让小朋友双手抓握吊环，然后来回轻轻推动宝宝。这个游戏有利于宝宝的上肢力量的锻炼。

Sensory time is Bumble ball

通过探索Bumble Ball，锻炼宝宝的触觉刺激。

Bonding game is Hanging

家长将拇指放到小朋友的手掌中，其他手指握紧其手腕。然后您呈站立姿势转一圈让小朋友呀分型。这个游戏有利于小朋友上肢力量的锻炼及增进亲子关系。

Gym Toddler(1-1.5yrs)

主题 strength

本周的体能主题为下肢力量。家长让小朋友在跳板上进行跳跃练习，并跳落到跳垫上，这个练习可以加强小朋友的下肢力量。

本周的Song Of the week 的歌曲是Skinnamarink。

Coordinating Station是Building Block积木

家长可以通过积木不同的颜色和形状可以锻炼他们的手眼协调能力和分享意识。

Gym Tots1.5--2yrs)

主题Lower body strength（下肢力量）.

本周的体能主题为下肢力量。家长让孩子在跳板上进行跳跃练习，并跳落在底垫上，可以加强孩子的下肢力量。

Skill is Handstand（手倒立）.

家长让小朋友面对您坐立或站立，引导孩子双手支撑于地面并低头，家长双手握住其髋部，将孩子的腿抬起呈倒立姿势。整个过程鼓励孩子双臂伸直，保持3-5秒，家长再将其双腿放回地面，这有利于孩子的空间意识发展。

Gym Kids ( 2-3Years)

主题 Lower body strength（下肢力量）

本周的体能主题为下肢力量。家长让孩子在跳板上进行跳跃练习，并跳落在底垫上，可以加强孩子的下肢力量。

Skill is Frog jump（蛙跳）.

家长引导孩子蹲下，双手放于身前支撑于地面模仿小青蛙姿势，鼓励孩子双腿用力向前跳，如果孩子需要帮助，家长可以握住其腋下轻轻给予一点向上的助力，这一技巧练习有利于孩子的下肢力量和核心力量的发展。

Coordination is Basketball.

学习投篮，提高孩子手眼协调能力和双手配合能力。

Juniors I(2.5-3.5Years)

本周低平衡木技巧：plie 走几步蹲一下，宝贝们需要自己独立走过平衡木，不断重复增强平衡能力。

高平衡木： kick 踢腿，在平衡木上保持平衡，走几步踢一下腿。

猜猜这周的杠上动作是什么呢？

低杠：pull  ups 引体向上，手抓着低杠，利用手臂力量，使头越过低杠。增强他们的手臂力量。

运动课的主题是TRACK AND FIELD田径

田径是所有运动的基础。不仅可以锻炼孩子的上肢下肢力量，还可以锻炼团队合作能力哦！

本周我们要进行投掷标枪和跳高！首先让孩子认识标枪,然后了解标枪的投掷，同时让孩子学会跳高！

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