多米尼加大学心理学教授盖尔马修斯研究发现，人们写下目标，达成目标的概率就会比没有写的高40%。似乎，已经手忙脚乱的妈妈可以考虑一下，提高带孩子的效率。

  事实上，大部分人并没办法在有限的时间内，按照计划清单完成所列事件，这点为人父母的我们表现尤为明显。

  -待办事项急剧增加，不只是多了一个角色而已！

  - 待办清单分类越发复杂，子女养育、自我成长、职业调整...

  - 事件重要性级别难以笃定，工作重要？还是陪伴孩子更重要？

  - 执行力大打折扣，没有经过系统培训的父母，在执行事件时，若受意外干扰，便会一味盲目执行新事件，脱离原本清单，也越来越难以捕捉和完成重要等级高的事项。

  拒绝穷忙，把时间留给最重要的事。

  一个人的时间、精力有限，无法对每件事都做到完美。既然无法面面俱到，不如抓要点。

  为人父母要学会规划，关注重要但不紧急的事情，找到最重要的事情，才是解决忙乱低效问题的关键。

  我们总是预留陪孩子的时间，但唯独没有留时间给自己。为人父母后，我们的时间被孩子和工作占据，希望自己既能照顾孩子、做家务、关心老人，又能在工作上有所成就，但往往事与愿违。

  育儿专家建议，妈妈安排“断娃时间”，例如：可以用半小时下楼遛弯，或用15分钟敷一张面膜，抑或是在孩子睡着之后，跟着小憩5分钟。时间不在乎长短，而是我们要有一次照顾自己的机会。

  别忘记，那些从来也不穿的衣服，从来也不用的电脑文档，堆积如山很少碰的日用品，都会占用我们的时间。

  时间是最稀缺的资源，断+舍=离，脱离对物品的迷恋，关注自身当下需要什么，让环境更清爽，让心情更轻松，断舍离杂乱差，人生才精彩。

  不一定非要等到大块时间，才开始做事。为人父母更要学会见缝插针，就像瑞士奶酪上那缝隙，看起来很小，空间却很大。

  告别做父母后忙乱低效的生活，打破没有时间的魔咒，回归优雅从容。

  虽然生活碎得一地鸡毛，但也可以在时间的刀刃上舞蹈。

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