不少家长说：自家孩子一天到晚总是迷迷糊糊的，学习上也效率不高，真是不知道如何是好。

其实，大脑并不是每时每刻都是清醒的，有几个时期，大脑特别清醒，在这个时候学习，往往能取得事半功倍的效果。

所以，记得让孩子们科学用脑，每天充分利用最佳时间进行学习，用对劲儿！然后该休息的时候休息，劳逸结合，保证学习的效率，这才是真正的有效学习！

那么，什么时候是大脑最清醒的时间？

生理学家研究发现，大脑在一天中有四个时间段最为清醒，这也是学习的高效期，如果安排得当，有助于更好地掌握、巩固知识。

大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，处于新的活动状态，清醒得很。

此时，无论认字还是记忆，印象都会很清晰。孩子趁这个时候学习一些难记忆但必须记忆的知识较为合适，如英语单词、数学公式、语文词句等。有时即使记不住，大声念上几遍，也会有助于记忆。

早上孩子起床后，家长们可以让孩子们背会英语或公式，这个时候背诵事半功倍。

此时人的精力充沛，大脑容易兴奋，思考能力状态最佳。此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。

这个时间，孩子一般是在学校上课，父母们可以这样和孩子说“你的小脑瓜在这个时候最聪明，你要认真听课，考试成绩就会有很大进步。”通过这样的话，让孩子重视起这段时间，时间久了，孩子上课的效果也会越来越好。

孩子放假在家的话，家长们可以让孩子在这段时间里做点数学题，效果也很不错。

这也是用脑的最佳时刻。不少孩子利用这段时间来复习，加深印象，归纳整理。这段时间也是整理笔记的黄金时机，安静的把一天学习到的知识进行整理，誊抄一遍，可以加深大脑的印象，还可以帮助孩子进行巩固。

不要小看整理笔记、知识点的过程，只有这样做了，才能达到更好的学习状态。如果自家孩子没有整理复习的习惯，家长们要督促一下孩子，让孩子养成课后复习巩固的习惯。

利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复习，记忆效果更好。这个时候的学习，主要以“回忆”为主，把今天一天学习的内容都在脑子里过一遍，过完一遍之后，把那些记不清、记不住的内容再记忆背诵一遍。到第二天早上新的黄金时期再背诵一遍。

因为大脑的记忆时间有限，只有不断的重复记忆，才能真的记住。家长们一定要提醒孩子反复巩固知识。

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