首页 > 早教频道 > 健康疾病 > 如何让宝宝少生病?如何增强宝宝抵抗力

如何让宝宝少生病?如何增强宝宝抵抗力

文章标签:增强宝宝抵抗力,宝宝健康
发布日期:2018年06月14日

每到换季的时节,就是宝宝生病的高发期,医院里人满为患,爸爸妈妈们为了宝宝也是操碎了心。如何让宝宝少生病?最直接有效的方式就是增强宝宝的抵抗力。爸爸妈妈要在宝宝小的时候就有意识的让宝宝有健康的生活习惯,NYC早教中心觉得,可以从以下几方面做起。



1、提供足够的营养


宝宝处于不断的生长发育阶段,对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能未完全成熟,而且食谱往往比较单调,故容易发生营养素的缺乏;营养不足,抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看,轻度的(或称为亚临床型的)维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果(其中所含的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A)或补充一些多元维生素制剂确实能有效地增加宝宝的抵抗力。


  2、保证充足的睡眠

  睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的机率随之增加。专家建议成长中的宝宝每天需要8-10小时的睡眠。

  3、不要随意使用抗生素

  当感染不是很严重时,尽量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”时,已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力,从而保护身体安全。


提高宝宝的免疫力,才能更好地抵抗外界疾病的干扰。父母在宝宝的饮食上要提供足够的营养,适当地让宝宝外出运动,养成良好的生活习惯,才能增强宝宝的抵抗力。


4、进行体育锻炼


这是增强体质的重要方面。锻炼要从小开始,满月后的宝宝,夏天可以在室外躺一会儿,冬天可开窗在室内呼吸新鲜空气,衣服也不要穿得太多。从小培养宝宝适应较冷的环境,当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D,从而促进钙的吸收,而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲。使宝宝摄入足够的营养素,体质就会增强,抵抗力就会明显增加。

换季时节,孩子抵抗力比较弱,很容易感冒生病,爸爸妈妈应该在换季时节多注意帮孩子增减衣物,并且多带孩子参加一些体育锻炼,以增强体质,增强抵抗能力。陪伴孩子健康成长。

男孩 女孩
提交