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如何让宝宝乖乖喝水

文章标签:让宝宝乖乖喝水的方法,健康疾病,NYC早教
发布日期:2018年12月17日

         秋冬干燥,是该补水的季节,但是宝宝就是不愿意喝水,该怎么办?相信许多妈妈都有这样的困扰,遇上不爱喝水的宝宝,妈妈斗智斗勇,连哄带骗,真是各种办法都用了,宝宝才勉强喝上几口,绝对不会主动喝水。也有妈妈选择用果汁去代替水,却是错误的方法。那么我们应该怎么做,才可以让宝宝们多喝水呢。NYC早教教您几种好办法。


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  果汁不能代替水,有科学依据


  有的妈妈认为,水果,果汁里也有很多的水分,对于那些不爱喝水的宝宝来说,可以用水果果汁代替。事实上,不建议一岁以内的宝宝饮用任何果汁,因为果汁的益处远比不上真正的水果。对于1岁以上的宝宝来说,添加果汁也是有标准的。用果汁代替水,容易让宝宝偏爱甜食,长久下去可能会造成肥胖,对糖分的依赖,营养不良,引发蛀牙等,不利于健康。妈妈不要偷懒用果汁来代替水。


  宝宝喝什么水最好


  对于宝宝来说,还是白开水最合适。矿泉水中矿物质含量过高,宝宝消化系统发育尚未完善,长期喝容易增加肾脏负担。而纯净水经过过滤,去除了水中的细菌和杂质,因为更适合宝宝饮用。但要注意,宝宝并不是喝水越多越好。宝宝的喝水量,除了和月龄相关,还和季节,天气,身体状况,运动量,饮食等相关。而且要是宝宝当天吃了含水量较多的食物,即使宝宝喝水不多但身体也不会缺水,妈妈就没必要拿着杯子追着宝宝喂水。


  宝宝喝水少,容易对身体造成消极影响,比如皮肤缺水,上火,便秘等,也不利于排毒。要让宝宝爱上喝水,还是要做好以下的这几点:

  1. 做好榜样  孩子的模仿能力非常强,爸妈的言传身教很重要。爸妈每次喝水的时候,可以叫上宝宝一起喝,即使只是一小口也好。长期以往,让宝宝知道家里人都爱喝水,宝宝养成喝水习惯也更容易。爸妈要带头戒除喝饮料的习惯,家里最好不要出现甜饮料,也能避免宝宝喝饮料。


  2. 及时提醒  宝宝在户外玩耍出汗多时,爸妈可以在宝宝渴了的时候及时递上白开水。另外,宝宝洗完澡或者睡醒之后,也容易出现口渴的情况,这时候及时递上水,也能养成喝水的习惯。


  3. 避免焦虑  宝宝实在不爱喝水,妈妈也别过于焦虑和着急。妈妈的强烈要求可能适得其反,引起宝宝的排斥心理,反而更难劝服宝宝喝水。宝宝日常能从奶水,稀饭,汤,水果等食物中摄取水分,只要耐心观察宝宝的进食状况,保证饮食均衡就可以了。

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