NYC纽约国际辽宁大连印象城早教中心，育儿支招，这样做，孩子长不高就赖你！都说“身高是硬伤”，作为妈咪，最担心的就是宝宝的身高发育落后于同龄人。虽说孩子身高会受父母的影响，但据专家证实，孩子的最终身高(即成年身高)大概 40%是由非遗传因素决定的。也就是说，身材矮小的父母也有可能生养出一个大高个。在孩子的生长发育过程中，父母正确的做法可以在一定程度上改善孩子的身高。

但是，如果父母做了下面这些事情，孩子长不高就怪你！

1、睡太少、起太早

很多年轻父母都有熬夜的习惯，孩子也习惯跟着一起晚睡。然后早晨为了避免上班迟到，再早早把孩子喊起来洗漱吃早餐。这种做法会大大影响孩子的身高发育！

人体生长激素分泌最旺盛的时间是晚上11点到凌晨4点，一般在睡眠后的1小时开始上升，2～4小时到达高峰，睡眠时间越长，生长激素分泌的越多。

清醒时，生长激素并不分泌。

注意：孩子一般需要30分钟进入睡眠状态，所以尽量让孩子在晚上10点前上床睡觉，早晨睡到“自然醒”，不要太早喊孩子起床。

2、吃太多、吃太饱

宝妈们最怕的就是孩子吃不饱。但人在饥饿状态下，反而会促进脑垂体分泌更多的生长激素，刺激骨骼生长。孩子一直处于饱腹状态，会阻碍成长激素的分泌，并不利于孩子长高。

注意：除了要重视蛋白质和蔬菜水果的摄入，家长每天在给孩子提供营养均衡的膳食之外，也不需要顿顿都给孩子塞太饱。

3、坐太多、动太少

家长往往喜欢买一大堆玩具给孩子玩，希望能够促进宝宝大脑发育，变得更聪明。但实际上，宝宝长期坐着也会影响身高发育。只有当宝宝进行走、跑、跳等运动时，才会刺激骨骼两端软骨的发育，促进机体对营养物质的吸收，增强骨细胞的生长能力，使骨骼的生长更加旺盛。

注意：家长在婴儿期可以帮宝宝做一些婴儿抚触等动作。宝宝六个月之后，家长就可以带他来上NYC的健身课，一起和宝宝锻炼身体的同时，也享受完美的亲子时光。

4、过早用药

一些家长担心孩子长不高，给孩子吃太多补品甚至增高药品。但是有些保健品里添加了激素，不仅不会让孩子长高，反而会让骨骺线提前闭合，缩短了长高年限。另外，由于激素的刺激，骨骺会提前闭合，导致孩子骨骼生长期缩短，身高发育过早停止，最终导致身材矮小。

注意：青春期发育前，孩子平均每年可增长 5~6 厘米是正常的。对于正处在发育期的孩子，建议父母们定期给孩子测量身高并记录，如果发现孩子低于平均值，及时去医院检查治疗。

5、心理因素

心情也能影响孩子的身高。快乐的情绪有助于孩子的生长，而不良的情绪对孩子的生长产生不良影响。如果家庭关系不和谐，父母经常当着孩子的面吵架，就有可能对孩子的心智造成负面影响，从而打破生长激素分泌的日常速率。

注意：心情长时间压抑才会影响身高。所以，对于那些不听话的熊孩子们，家长们还是可以教育一下的！

6、买错了鞋子

因为小孩长得快，很多家长在给孩子买鞋时喜欢买大一码。然而，孩子穿着过大的鞋子走路时，脚是得不到固定的，不仅会影响走路的姿势，严重的还有可能造成发育畸形。

注意：给孩子选鞋时以宽松舒适为主，但也不要大太多，让孩子的脚在鞋子里划船。

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