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纽约国际早教中心本周厨艺课主题
希腊——藜麦沙拉
Quinoa藜麦，曾经孕育了印第安人民的一种超级食物，始于玛雅文明，它是大自然赏赐给热情民族的“金谷子”。它含有人体所需要的全蛋白，矿物质，和9种氨基酸，在当时有效地解决人类的温饱和社会发展问题。
希腊饮食的诀窍在于新鲜的材料、调味料和橄榄油。希腊的橄榄油世界闻名，它有益于健康，而且质量非常的好。海鲜蔬菜沙拉不油不腻，十分符合养生之道。希腊沙拉由新鲜洋葱、腌制橄榄、西红柿和黄瓜拌在一起，外加一片Feta白奶酪，撒上孜然和橄榄油，是希腊家庭最常见的开胃菜。
本周我们就会带着宝贝一起来做这道既有营养又美味的小吃。外教Andy老师，Lucky老师在纽约国际早教中心厨艺课等你哟！宝贝们我们不见不散。
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