NYC孕妈妈瑜伽课堂开课啦！孕期瑜伽可帮助提高顺产率，促进产后恢复，是孕期调节身心的好方法。让我们“孕”动起来吧！

瑜伽对准妈咪身体好处：孕妈通过瑜伽的拉伸和练习，可以循序渐进地增加肌肉的韧性、灵活度和耐力，不会给关节造成压力，特别是随着肚子的增大和身体重心的转移，孕妇瑜伽体位能够帮你保持平衡，塑造良好的体态。

同时，孕妇瑜伽能有效改善血液循环，减轻水滞留，增强骨盆肌肉，常见的孕晚期的下背部疼痛等孕期疼痛也能够得到缓解。孕妇瑜伽还能帮你更好地控制血压，从而可能有效降低患先兆子痫的风险。

瑜伽对准妈咪心理好处：孕妈通过瑜伽中的冥想法对美好情境的冥想，而减轻准妈咪孕期的情绪波动，增强孕妈的自我调控意识。

此外，孕妇瑜伽休息术能够帮你克服孕期疲劳，让你感觉精力充沛。练习1个小时的孕妇瑜伽休息术，效果相当于4个小时的良好睡眠。

婴儿式作用：帮助孕妇有效伸展腰部和臀部。

猫伸展式作用：帮助伸展背部，促进形成最佳胎位。

推强式作用：帮助孕妇舒缓背部肌肉和脊神经，矫正子宫位置，预防子宫圆韧带疼痛。

【活动详情】

活动地点：NYC美乐城旗舰店

活动对象：会员/非会员孕妈妈（8组）

活动费用：免费

【报名详情】

热线报名：0310-7226666

微信报名：关注NYC微信公众号发送宝宝姓名+联系电话+孕妈妈瑜伽

注：已报名家庭最晚可于活动11.16日18:00前取消

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