Q&A如何判断宝宝缺钙？

       相信宝爸宝妈们对宝宝缺钙的表现都有一定了解，以下我们列举宝宝缺钙常见的表现：

       盗汗，夜间入睡后，宝宝头部大量出汗；

       夜惊夜啼，宝宝夜间会出现惊醒和啼哭不止的现象；

       枕秃圈，宝宝后脑勺的头发被磨光，形成枕秃；

       日间坐立不安，宝宝爱哭闹，对周围环境不感兴趣；

       出牙晚，宝宝出齿不齐，牙齿发育不良，牙齿排列参差不齐，咬合不正，牙齿松动，过早脱落都是缺钙表现；

       生长迟缓，宝宝学步晚，X型腿，0型腿，肌肉松软无力；

       前囟门闭合延迟，宝宝1岁半后前囟门仍不闭合的话，宝爸宝妈就要注意了

       串珠肋肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，造成小儿通气不畅，容易患气管炎、肺炎；

       肌肉肌腱松弛，小儿缺钙严重时，如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背、鸡胸、胸骨疼痛。

       另外，宝宝缺钙还会时常出现食欲不振、精神状态不好、抽搐、对周围环境不感兴趣、智力低下和免疫力下降等症状。

宝宝出牙顺序图

Q&A宝宝补钙的方法？

       在宝宝补钙方法中，食补这种方法是最好的，它不像药物补钙，具有副作用。食补又分成两种：

       当宝宝缺钙不太严重时，可以在平常饮食中适量为宝宝添加虾皮，豆类和鱼类食物。

       但如果宝宝已经出现明显缺钙现象，爸妈们可以适当让宝宝口服一些补钙剂。

       除了食补的方法，爸妈们也可以让宝宝多晒晒太阳，促进宝宝体内维生素D的合成，有助宝宝更好的吸收钙。但宝宝晒太阳时不要隔着玻璃，爸妈们还可以根据气温的变换选择合适的时间和宝宝在户外晒太阳哦。

TIPS：

       补钙的同时可以适当为宝宝补充鱼肝油。因为鱼肝油富含维生素D，能促进宝宝对钙的消化吸收，也是很重要的。

Q&A补钙常见误区？

 × 补钙与吃饭混在一起

      当宝宝服用补钙剂时，需要尽量避免和吃饭混在一起，因为这样会影响钙的吸收。特别是草酸摄入过多（如洋葱、苋菜等），会大大影响钙的吸收。 

 × 维生素D含量越高的补钙剂越好

       并不是维生素D含量越高的补钙剂越好，在为宝宝服用补钙剂时，需要先咨询医生意见，大量添加维生素D的补钙剂可能会产生积蕴中毒现象。

 × 盲目为宝宝补钙

       补钙不像补充维生素AD，需要为宝宝补钙的爸妈们在为宝宝补充钙前，都需要先咨询专业的儿科医生。如果宝宝还没有添加辅食，则需要考虑到钙元素对宝宝胃部的损伤问题。如果宝宝食欲差，也不要先着急为宝宝补钙，等解决了食欲问题再考虑；大便干燥的宝宝也需要先解决便秘问题再考虑补钙问题……因此，为宝宝补钙前，家长们都要先咨询儿科医生哦。

       不利于钙吸收的食物食物中的植酸和草酸都可以影响宝宝钙吸收，植酸存在于谷物以及蔬菜中，如菠菜、苋菜等；过高的脂肪摄入或消化不良，会使脂肪酸和钙结合成不溶性钙皂钙并从粪便中排出，这样也会使脂溶性维生素D丢失，影响钙吸收。