一个牙医朋友说：患龋齿的宝宝的年龄越来越小，很多宝宝乳牙没出完，牙齿已经坏了。

她说，除了不定时刷牙，长期奶瓶喂养是龋齿小龄化的重要原因。

0~2岁宝宝喝奶工具的演变

美国儿科学会（AAP）建议：宝宝6个月之后就该学习使用杯子，1岁时要停止使用奶瓶，最晚18个月一定要彻底戒除奶瓶。

出生：不要马上用奶瓶

妈妈亲喂2~3周后，尝试让宝宝用奶瓶喝奶。如果妈妈一直亲喂，可以跳过奶瓶喂养，宝宝6个月后直接用杯子。

6个月：使用鸭嘴杯

6个月是引入杯子的最佳时期。鸭嘴杯的形状和奶嘴接近，宝宝更容易接受。

12个月：使用吸管杯

1岁是戒除奶瓶的最佳时期。宝宝开始用吸管杯，从软管吸管杯过渡到硬管吸管杯。

18个月：完全戒掉奶瓶

宝宝一岁半以后要完全戒掉奶瓶，逐渐过渡为用吸管杯或敞口杯喝奶、喝水。

24个月：开始使用敞口杯

2岁开始学习使用敞口杯。因为长时间使用吸管杯，可能造成牙齿咬合不正等问题。

除了宝宝月龄，具体什么时候引入杯子，还要看宝宝是否有这3个小动作。

喝奶时眼睛到处看；

嘴里咬着奶头，但不吮吸；

喂奶未结束就试图从妈妈大腿上滑下来。

为什么戒奶瓶、用杯子？

宝宝习惯用奶瓶喝完奶就睡觉，如果用杯子喝奶，不仅宝宝不愿意， 家长也觉得麻烦。

为什么戒奶瓶？

宝宝养成了依赖奶瓶才能入睡的习惯，可能造成龋齿和肥胖。

大多数宝宝喝完奶不刷牙就睡觉，牙齿长时间泡在奶里，细菌滋养而带来龋齿风险。

调查统计，2岁还用奶瓶喝奶的的宝宝，体重超重的可能性比用杯子的宝宝更高。

为什么用杯子？

学会用杯子喝水、喝奶，宝宝将获益多多。

1.对身体发育有好处

使用杯子时，宝宝的眼、手、口协调能力得到了锻炼，同时还能提高宝宝的吞咽能力。

2.为良好的入睡习惯做准备

宝宝长期使用奶瓶，把奶瓶当作精神依赖，影响独自入睡和戒除夜奶，而使用杯子很好地解决了这一问题。

3.降低患龋齿的风险

宝宝使用杯子时必须端坐拿着水杯，躺着喝奶的习惯自然消失，患龋齿的风险也变小。

让宝宝戒掉奶瓶的科学方法

宝宝从奶瓶到杯子的过渡过程中，家长可以采取哪些小技巧呢？

杯子的“三部曲” 

1.按照宝宝的喜好挑选杯子。

让宝宝挑选自己喜欢的杯子，或购买带有宝宝喜爱动画片角色的杯子。

还可以在杯子口沾一点儿奶或微甜的水果汁，让宝宝对水杯产生兴趣。

2.逐渐让宝宝熟悉杯子，混个脸熟。

宝宝6个月开始就引入杯子，这时不是让宝宝戒掉奶瓶，而是让宝宝接受杯子。

不要形成奶瓶喝奶、杯子喝水的固定模式，应该慢慢将奶放进杯子里，让宝宝意识到：奶瓶不是唯一的喝奶工具。

3.教会宝宝使用杯子，减少奶瓶使用的次数。

家长先用杯子大口喝水，甚至可以发出“咕咚咕咚”的声音，鼓励宝宝尝试。

只要宝宝学会了熟练使用杯子，接下来就可以慢慢引导宝宝戒掉奶瓶。

家长放平心态 

宝宝从开始学习使用杯子到完全戒掉奶瓶，大概需要半年到一年时间，家长不要过于焦虑。

遵从“中午-早上-晚上”的顺序。先从宝宝情绪最好的中午开始使用杯子，然后试着早上这样做，最后晚上做出改变。

改变宝宝的睡眠习惯 

如果宝宝形成了抱着奶瓶睡觉的习惯，那家长可以将喝奶的时间提前，刷完牙后用其他安抚方式代替奶瓶哄睡，

比如读绘本、听音乐。

宝宝戒不掉奶瓶怎么办？

如果戒奶瓶严重影响了宝宝的睡眠时间和质量，甚至使宝宝的情绪异常低落，建议家长给宝宝一段缓和的时间。

除了喝奶后及时刷牙，家长还要控制宝宝使用奶瓶的时间，同时控制宝宝每天的奶量，将长期使用奶瓶的伤害降到最低。

养娃育儿不要生搬硬套前人经验，家长要学会随机应变，选择对宝宝最好的方式方法。

想了解更多，请关注NYC纽约国际惠州早教中心