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NYC纽约国际杭州西溪银泰城早教中心:夜间,如何哄宝宝睡觉

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2018年01月06日 2175

杭州西溪早教中心


你不能强迫宝宝睡觉。比较适当的做法是创造一个适合睡眠的环境,让瞌睡虫自己来找宝宝——让宝宝自己入睡,并保持深眠状态。让宝宝睡觉也不是毫无感情的机械化过程:“第一晚让宝宝哭5分钟,第二晚哭10分钟??”——这种做法比我们在训练宠物时还迟钝。我们的目标不只是要让宝宝睡着,不要中途醒来,还希望宝宝能将睡眠视为一种很舒服的状态,不需要害怕而保持这种状态。你不能将白天与夜晚的育儿方法分开。宝宝每天花一半或更多的时间在睡觉,并不是浪费时间,而是要借此培养出对睡眠——以及人生——的正确观念与信任态度。


 整夜都能这样吗?还没有完呢! 一小时后,宝宝又进入容易惊醒的浅眠阶段,或许今晚又要半夜醒来了。夜间育儿第二课:宝宝的睡眠周期比大人短,浅眠阶段出现的次数较频繁,因此容易在半夜醒来的次数也比大人多一倍。大约每个小时就醒来一次。大部分不眠的夜晚,都是因为在这段敏感时期醒来后,没办法再睡着,没办法再进入另一个深眠阶段。


大部分家长都会碰到宝宝晚上睡觉哭闹的情况,首先要弄清楚原因,看看宝宝是不是有什么不适,比如饿了、尿布湿了、被蚊子叮了等,然后适当的给一些抚触和安慰,帮助宝宝安稳睡眠。

如果找不出原因,以下一些方法可以试一试。 


安抚 


把宝宝用被子裹好,轻轻的有节奏的拍他(她)的背,节奏要和你的心跳一致。 让宝宝横卧在你的膝上,轻轻抚摩他(她)的背部,或拍他(她)的脚。 抱着宝宝来回走动,小家伙们是很喜欢和大人的这种身体接触的。 吸吮安抚奶嘴。 还可以试试给宝宝放点音乐调节一下气氛,最好是催眠曲或大人自己唱也可以。 


等宝宝睡着后,一定要把宝宝放下来,不要继续抱着或者摇晃他(她)了,一方面大人要睡觉,一方面一直摇晃对宝宝脑神经发育不利。 

  睡前

 

临睡前不要让孩子过于兴奋。 洗澡后,轻轻给宝宝按摩,可以涂一些宝宝专用的按摩油,如果没有按摩油,其实用香油(即芝麻油)效果也很好,可以增进婴儿血液循环,改善睡眠状态等。 睡前适当抚触。 


屡战屡败 


如果以上方法都不奏效的话,而且你知道你已经满足了宝宝的需要,也试着安慰了,可他还是哭闹个不停,这时候,你就需要照顾一下自己,免得自己太生气。 把宝宝放在一个安全的地方,让他哭一会儿。 给亲友打电话,问问该怎么办。 找个人替您看护一会小宝宝,好让自己喘一口气,休息一下。 放点轻柔的音乐,转移一下自己的注意力。 深呼吸。 提醒自己你的宝宝没有任何问题,哭闹并不会伤害他,宝宝可能就是想发泄一下。 对自己说“一切都会过去的。” 不管你怎么做,不要使劲摇晃孩子来发泄你的不满。 如果您使尽浑身解数,宝宝仍不领情、继续哭闹的话,那可能是宝宝病了,最好测测体温,同时带他马上去看医生。


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