宝宝冬季进补食物排行榜top10

白萝卜

1、推荐理由：

（1）宝宝吃白萝卜具有增强免疫、抗感染的作用。俗话说“立冬萝卜赛参汤，不劳医生开药方”，可见白萝卜具有一定杀菌抗炎的保健作用。白萝卜具有特殊的芥子油的味道，说明其中含有多种植物化学素，这些植物化学素有免疫增强、抗细菌感染和抗癌的作用。

（2）白萝卜还能去燥、通便、帮助消化。白萝卜中还含有一些酶类，具有促进脂肪和淀粉消化的作用，对促进排便、缓解便秘症状也有一定帮助。中医认为，白萝卜性平，不过于寒凉、也不过于燥热，很适合用于秋冬季节去燥，不用担心宝宝吃过后，会出现拉肚子或消化不良的问题。

2、食用建议：

宝妈给宝宝炖白萝卜汤，切记不要和胡萝卜一起炖煮，两者一起炖煮只会使得白萝卜中的营养物质会遭到破坏。

3、温馨提示：

胃肠不好的人，手脚冰凉，怕冷的人，在吃补品的人，肾脏不好的人都是不适合食用白萝卜汤的，虽然白萝卜具有很强的利尿作用，但是白萝卜性偏寒凉；同时白萝卜不适合脾胃虚弱者，如大便稀者，应减少使用；萝卜性凉主泻，所以脾胃虚弱及寒性体质者不宜生食，又因进食白萝卜后产气较多，所以消化道溃疡者要慎用。

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