内蒙古呼和浩特金游城中心

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中心电话:0471-3688666

中心地址:内蒙古呼和浩特赛罕鹏欣金游城三层

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NYC纽约国际呼和浩特早教中心:产后恢复瑜伽活动预告

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报名结束日期:2019年03月08日 阅读:1236

新妈妈怀孕及生产后大量进补迅速发胖,产后瑜伽主要是根据新妈妈的特点,而针对性制定的含呼吸、意念与体式等内容的组合练习。可达到如下功效:

1、产后瑜伽可以恢复生殖器官的正常状态。促进骨盆区域的血液循环,增强会阴肌肉的弹性,促进子宫收缩,预防子宫、膀胱,阴道下坠,而且能够使子宫恢复正常位置。

2、产后瑜伽可以恢复苗条身材。减少腰部、腹部、臀部、腿部的赘肉,改善血液循环,恢复皮肤张力及减少脂肪囤积,进而达到瘦身目标。

3、产后瑜伽还可以改善不良姿势。孕妇因为生理上的改变而产生不良的姿势,如身体重心前移、颈椎前突、肩夹骨前拉、骨盆前倾、重心移至脚跟等。而产后又因抱婴儿使重心前移,所以易引发产后颈、背、骨盆及脚跟痛。

4、重建腹部及骨盆肌肉的张力生产后,腹部肌肉组织松弛变弱,瑜伽训练可以加强恢复,强健腹部及骨盆肌肉,以增加骨盆内器官支撑力量,预防压迫性尿失禁的产生。

    

5、舒缓产后心理压力、减轻产后精神负担、增加产后信心!




活动时间:2019.3.8 15:00


活动地点:NYC纽约国际儿童俱乐部金游城中心


报名方式:电话报名0471-3688666、咨询顾问老师、官网报名


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