纽约国际儿童俱乐部的课程体系跨越0-12岁（中国区域暂时只开设到7岁），0-3岁课程的轴心围绕“自由、快乐和促进良好的亲子依恋关系”，3岁以上的课程则围绕“规则、延迟等待与改善分离焦虑”等教学轴心。

3岁以上的宝宝即将面临入托，良好的适应、自理能力和克服分离焦虑的能力可以帮助宝宝更好的开始幼儿园的新生活。分离焦虑不仅仅发生在一个阶段。学步阶段和学龄前儿童都会遭遇这样的状况。我们需要记住的是，分离焦虑是一种正常的、健康的现象。除了鼓励孩子独立参与纽约国际儿童俱乐部的适龄课程，我们还可以通过以下方式实现孩子分离焦虑的最小化：

第一波袭来：婴儿时期

每个孩子第一次遭遇分离焦虑的时间不同，但典型的情况是在8个月大的时候，这时他们开始意识到自己的父母与自己是不同的个体。他们知道你离开了，但却不知道你还会回来。这次焦虑期可能会持续几周或几个月，直到他们意识到你不是完全地抛弃他们。

如何克服：

提早准备  在孩子6个月大的时候，就让孩子定期地接触其他看护者。“孩子需要学习与父母分离，在学龄前都如此。你需要让不同的人来抱抱孩子、和孩子说说话。”

缩短告别时间  简单的一句“再见，詹姆斯！我们下午见！”就足够了。过长的告别会让孩子觉得有时候严重的事情发生了。但这其实是一个很艰难的过程：不要让孩子的哭声把你拽回来。这样只会让孩子在下次分离的时候哭得更久更厉害。

配上肢体语言 “孩子能够感觉到你走出房门是的信心。”所以你应该面带笑容地朝他们挥手。也许你是在假装快乐，但是他们还分辨不出来。他们只知道你对他们照看者很放心，他们也会觉得放心。

不要偷偷溜走家长通常趁孩子不注意的时候溜走，从而避免一场分离引发的灾难。“但这是在欺骗孩子，会破坏他们对你的信任。”首先，你应该让看护者把孩子的注意力引到他最喜欢的玩具上，然后快速地和他告别。

高峰期：学步阶段

有些孩子的分离焦虑高峰期是在学步前，有的是在最开始的时候，有的则是在12到24个月大的时候。“这个时候孩子对父母有一种强烈的依附感。你会经历他们的发脾气、尖叫或歇斯底里的哭泣。”但是此时，他们也对自己有了一些控制力。他们现在知道你还会回来，但是他们更希望你别走。他们知道哭泣会起作用，所以就会竭尽全力地哭。

如何克服：

养成告别的仪式 在你要把孩子留在托儿所的时候，亲亲孩子，跟他击掌。“告别仪式会为家长和孩子设立一种规则。”并且能够提供一种安全感。

给孩子布置一个小任务 艾琳·西林戈的儿子在23个月大的时候变得格外粘人。于是她请求孩子在她去工作后“帮妈妈关门”。这份责任让这个过渡时期变得轻松了一些。“他喜欢帮忙，他喜欢控制门。”西林戈说道。这个策略还可以在家长离家开时用上。例如，如果你需要去洗衣店，你可以给孩子一件衣服让他叠好。

告诉他们回来的时间 “这个年龄段的孩子不知道‘三个小时’是多久，但是你可以说‘我会在点心时间后回来。”你需要尽量在自己承诺的时间回来。你也许会想孩子即使回来迟了孩子也不会知道，但总有一天他会知道的。如果你需要在外面待到很晚，那你就告诉孩子早上再见。

提醒孩子你永远都会回来 安娜·齐克尔在双胞胎儿子2岁的时候为他们编了一个绕口令。他们说“妈妈，别走。”我问：“妈妈走后会做什么？”他们会说：“妈妈会回来。”

复发期：学龄前阶段

让孩子知道紧张是很正常的  “你要做个男子汉。”——如果你会说出这样的话，那么你就得注意了。其实你给孩子一个拥抱，告诉他“我知道你很紧张。但是没有关系。还记得第一次去游泳时你不也这么紧张吗？”我们通常会为独立坚强的孩子感到自豪，而不会欣赏退缩的孩子。要知道，这样是不对的。

安排一些额外的一对一时间 詹妮弗生下新孩子之后，她两岁半的女儿在她每次去照顾新生儿的时候都会痉挛。于是她决定给女儿更多的关注，尤其是在自己做饭的时候。“我会放慢节奏，让她也参与进来。我做饮料的时候让她帮忙加入水果和牛奶，按按钮。”专家指出这样额外的一对一时间能让孩子相信父母是爱他的，从而减少威胁的感觉。

设定睡前安排 这一般来说还算个不错的注意，但是如果孩子正在经历艰难时期，这就显得尤为重要了。这能帮助孩子意识到他的世界是有规则的。你甚至可以用黑板写出晚上任务的具体时间。例如：6:00，吃饭； 6:20，洗澡；6:40，换睡衣……

尽量不要屈服学龄前儿童的分离焦虑或许会以其他方式表现出来，例如要重新吸奶嘴或者要求和你一起睡。当你筋疲力尽或厌烦的时候，你可能就会很少拒绝，从而放松了之前设立的规则。“最重要的是，需要对孩子设立规则。如果你把奶嘴给回给他，那么下次你就更难拒绝。你不应该改变规则，而是给出给多的拥抱和亲吻。此外，通过保持一如既往的做法，你可以告诉孩子分离并不是错误。”当然，我们有时候也会投降。如果你发现自己比计划中更容易动摇，那么你就得约束自己。

尽量不要因为学龄前孩子的哭泣和态度就妥协和中断上学，不上幼儿园会导致孩子未来上小学时更难适应，社交能力也较差，学习成绩和个人发展都会因此受限。粑粑麻麻要加油！

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