在儿保门诊,我经常碰见一些咨询孩子不爱吃饭的家长。从了解的情况中初步总结了一些规律, 我总结了一些经验,不一定完善,家长们选择性的参考.不同年龄的孩子,特点是不同的,家长们先来要了解一下他们的一些特点.
1, 有人把一岁左右的孩子叫“不吃的年代”,这个年龄段的孩子,刚开始从母乳或牛乳过渡到有味道的辅食添加时期,同时他们的智力也在这个时期也开始飞速发育起来他们开始认识家人,观察外面的世界,对吃的食物有明显喜好的表现。所以这个时期出现挑食是正常现象.
9,过敏体质的孩子,许多有过敏体质的孩子偏瘦,这些孩子平时爱揉眼睛或鼻子,睡觉不老实,小时候容易出湿疹或荨麻疹.严重的睡觉打鼾,容易反复感冒甚至气喘,一生病就去医院打针.
(二)让孩子爱上吃饭
2,食物多样化
食物的多样化是引起孩子吃饭兴趣的最好办法。要想办法给孩子做适合他们胃口的食物,可买儿童食谱参考。但要注意小婴儿添加辅食时不能这样,要遵循“从少到多,从稀到稠,从一种到多种”的原则。
4,了解正念进食的概念,家长自己做表率,把吃饭当作享受和乐趣。专心吃饭,不能三心二意。吃饭的时候不看手机和电视。
5,充足的睡眠:许多家长看孩子瘦弱,只认为是孩子胃口不好,其实,相当多的孩子是因为睡眠不足引起的。所以,培养孩子早睡的习惯也是孩子发育的关键的。
6,适量的活动:不会走路的小孩子不要老抱,一定要训练孩子多爬.大孩子,在不累的情况下,多户外活动.
7,寻求医生的帮助:对瘦弱并且反复生病的孩子,一定要去医院给孩子做一些常规检查,看看孩子有没有缺铁性贫血,消化系统疾病或者慢性食物过敏等,然后针对病情合理用药。
8,少量多餐:有些小胃口的孩子,不要让他同大人一样一天只吃三顿,可以根据他饥饿的情况,增加几次饭。但晚上不易吃太油腻.
9, 补充适量的奶粉,不论是多大年龄的孩子,每日要保证一定牛奶的摄入,如喝牛奶过敏,可选择低敏奶粉,也可以根据情况补充用豆奶或酸奶等。
10,对过敏体质的孩子并且反复呼吸道感染甚至气喘的孩子,一定要找呼吸或哮喘专科医生治疗,不要动辄给孩子输液.同时建议看看中医辅助治疗,针对孩子的情况,选择一些合适按摩等非药物治疗,对增强体质很有效果.
总之,当孩子暂时不爱吃饭时,首先不要过分担心,不要试图向医生索要一些药物来解决孩子不吃饭的习惯。要注意,瘦不等于多病,胖不等于健康。抽空来儿保门诊评估一下吧。
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