6个月是宝宝的分水岭咯，他们不再是那个只知道闭眼喝奶的小家伙了。辅食的加入，也让宝宝的小世界变得更加有滋有味起来呢！

添加辅食前要注意什么呢

首先要测试宝宝的过敏源哦，避免有些食物伤害到宝宝

其次，要给宝宝准备营养健康的辅食，而什么时候吃 吃多少，都应该是由宝宝自己决定的哟

添加辅食的顺序是什么呢

要按照宝宝口腔发育的顺序哟

满6个月的宝宝进食时都是直接吞咽的，所以只能给宝宝准备泥糊状的辅食，注意是从稀到稠的过程哟

7～9个月的宝宝会通过舌碾压食物啦！就可以准备一些略带颗粒的软烂食物

10～12个月的宝宝慢慢学会咀嚼，就可以食用软烂的固体食物啦

关于盐分的摄入

1岁之前的宝宝不需要添加任何的调料，仅仅是天然的食材就能刺激宝宝的味蕾哦

1～2岁宝宝 每日摄入盐不超过1g

2～3岁宝宝  每日摄入盐不超过1.5g

3～6岁宝宝  每日摄入盐不超过2.3g

附一张辅食参考表哟

纽约国际儿童俱乐部也有非常受宝宝们欢迎的厨艺课哟，近百种食材，数十种调味料，锻炼宝宝的动手能力，做个“懒妈妈” 让宝宝自己动手做辅食！