我们都知道，锌是我们人体所需的微量元素之一，人体所需的剂量是非常微小的。可即便如此，很多人从食物中摄取的锌量远远不够，尤

其是儿童，这是为什么呢？一方面是由于孩子不够均衡的饮食摄入习惯；另一方面也是因为越来越精细化的食物加工过程会导致锌的流

失。可既然是"微量"，是不是可以"微"到忽略不计？答案也是否定的，锌量虽微小，但是作用是巨大的：锌是人体内很多重要酶的构成成

分，对生命活动有催化作用，也常被称作"生命之花"，它能够促进宝宝生长发育与机体组织再生，并帮助宝宝提高自身免疫力，并参与维生

素A的代谢。相反的，如果不注意摄取一些补锌的食物，孩子会很容易变得身体抵抗力低下，生长发育受到影响，因此，补锌对于快速成长

期的宝宝来说是十分重要的。

学会“自测”本领大，缺锌信号勿忽略

具体来说，宝宝的缺锌程度因人而异，缺锌的表现也不尽相同，但是对于正处在成长发育期的孩子来说，如果出现以下症状，那么家长就

要格外留意是否是"锌"在作怪--

1、全家齐上阵，就是不吃饭

孩子挑食、厌食为哪般？孩子不爱吃饭，家长不要一味责怪宝宝顽皮不听话，有时也可能是缺锌"预警"，锌是唾液味觉素和含锌消化酶

的重要成分，小孩缺锌会降低味觉功能和消化能力，造成胃口不好、食欲不振。"劝饭"、"喂饭"都不如孩子自己吃饭，想从根本上改善孩子

的食欲问题就要从"锌"入手。

2.啃指甲、吃纸屑，吞石子……这还是我的宝宝吗？

宝宝吃了"奇怪"的东西怎么办？如果宝宝出现这样的情况，妈妈们也要及时检查"锌"问题。由于缺锌导致宝宝的味觉失灵，部分缺锌的小孩

只对某些食物产生味觉刺激，会出现吃泥土、煤渣、纸张、啃手指头等异食癖，所以，当宝宝总是吃一些"不可思议"的东西时，也有可能是

缺锌"预警"哦！

3、免疫力低下，入冬秒变"小病猫"

随着入冬以来持续的低温天气，如果宝宝感冒发烧成了"家常便饭"，一点小病总拖拖拉拉不见好也要警惕"缺锌"！早有研究表明，在宝宝出

现感冒症状的第一天开始补锌，病情能得到有效抑制；感冒7天后，补锌者比未补锌的患者好得更快，由此证明缺锌不利于病症的缓解和恢

复，所以想要孩子身体棒棒，补锌可是头等大事！

4、生长发育缓慢，身高体重均落后同龄宝宝

为什么别人家的孩子比我宝宝长得高、长得壮？为什么别人家的孩子看起来生龙活虎，我的宝宝就看上去常常看起来无精打采？前文我们

也说到了，锌对生命活动有催化作用，能够促进宝宝生长发育与机体组织再生，一旦孩子面临缺锌，正常的成长发育节奏和速度就被打破

了，严重者身高要比同龄的孩子低3-6厘米，体重轻2-3公斤，身体更项指标都落后同龄宝宝，想要追上来可就没那么容易了。

5、我宝宝可能患上了传说中的"多动症！"

如果你一旦发现宝宝出现坐不住、注意力很难集中，多动等症状，先别急着冲孩子发火，宝妈们应该考虑这种情况是不是宝宝缺锌造成

的。孩子会出现多动的情况大多由于体内的重金属元素铅等过多导致的，补锌能有助于人体的铅排出，从而抑制多动症，当然，引发孩子

多动的原因还有很多，父母应该及时去医院就诊，确定是缺"锌"以后再对症下药。

至于是选择什么样子的补锌产品，宝妈们一定不要盲目选择，要听从医生的建议哟

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