导语：每个孩子各不相同，一般来说，新生儿需睡18-20小时左右，白天和晚上睡眠的时间差不多。随月龄的增长，婴儿睡眠时间逐渐减少，1个月：15.5小时，白天小睡3次；3-6个月时为14小时左右，白天小睡2-3.

1、孩子每天睡觉的时间是多长
　　每个孩子各不相同，一般来说，新生儿需睡18-20小时左右，白天和晚上睡眠的时间差不多。随月龄的增长，婴儿睡眠时间逐渐减少，1个月：15.5小时，白天小睡3次；3-6个月时为14小时左右，白天小睡2-3次；6-12个月为12-14小时，白天小睡1-2次；1-3岁的孩子每天要睡11-12小时，白天睡一次就可以了；4岁：11.5小时，白天睡一小觉比较好，不睡也没关系；5-6岁：10-11小时，白天不睡也不会影响精神状态。
     2、如何让宝宝睡好觉
　   正常3个月的孩子大多数能一夜睡到天亮。要安排好宝宝的睡眠，孩子吃饱十分重要，但上床前或夜间不宜饮水过多：睡前1-2小时避免剧烈活动或玩得太兴奋；睡前洗个热水澡有助于孩子入睡；让孩子听有规律的声音如轻柔的节拍声等；给孩子一个与白天不同的利于入睡的环境，如关掉电视机、收音机，减弱室内光线及尽量减少嗓音；保持室内温度在19-21℃等，不要抱着孩子或让孩子含着奶头入睡；白天睡眠时间不宜过多：睡醒后带孩子到室外玩耍或逗孩子玩，使白天觉醒时间延长。家长的抚摸和安慰有助于孩子安静入睡。

3、趴着睡觉有哪些优点
　   （1）孩子有安全感。胎儿在妈妈子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势。这种姿势把身体最脆弱的部分保护起来，睡沉时更有安全感，容易睡得熟。
    （2）有益于胃的蠕动及消化。趴着睡时，胃容物不易流到食道及口中而引起呕吐，反而蠕动到小肠中，有利于消化吸收。
    （3）俯卧可使宝宝受抬头挺胸的带动，从而锻炼了颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群。
       4、趴着睡觉有哪些缺点
　（1）容易引起窒息。因为宝宝的头较重，而颈部力量不足，在不会自如地转头或翻身时，口鼻易被枕头、毛巾得等堵住，就会造成窒息。
      （2）不利于散热。胸腹部紧贴床铺，不易散热，容易引起体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。
      （3）四肢手脚不易活动。

 5、侧身睡觉有哪些优点

（1）右侧卧可减少呕吐或溢奶。因为胃的出口与十二指肠均在腹部右侧，所以，右侧卧可使胃容物更易流到小肠；同时，万一发生呕吐，侧卧可使口腔内的呕吐物由低的嘴角流出，而不至于流入咽喉。

     （2）帮助肺部痰的引流。如果一侧肺部发生炎症，可采取另一侧卧，使发炎部位的分泌物（痰）易于流出气管。

     （3）减少打鼾。宝宝睡觉打鼾，多由咽喉部分泌物及软组织相互振动而产生的。侧卧可以改变咽喉软组织的位置，减少分泌物的滞留，使呼吸更顺畅，也就不会打鼾了。

       6、侧身睡觉有哪些缺点

（1）左侧卧易引起呕吐或溢奶。因为胃与食道的交界偏左侧，左侧卧时胃容物易回流到食道中。
（2）维持姿态比较类。宝宝的身体是滚圆的，四肢又比较短，维持侧卧姿势并不容易，需要用枕头在前胸及后背支撑。