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NYC本周健身课主题——Strength(力量训练)

文章标签:NYC,本周健身课主题,Strength,力量训练
2018年07月11日 2474

Gym 健身课




Gym babies: Fun in climbing 

Encourage babies to climb up the cheese mat.

Then bounce the baby on Yoga ball or let baby explore in the mini ball pool.

鼓励宝宝爬上大垫子,然后让宝宝在瑜伽球上弹动或者在小球池里探索,能很好地锻炼到宝宝的爬行能力,培养亲子关系哦!




Gym Tots: Tunnel and pool

Engage children to walk on the trapezoid and through the tunnel,then jump in the circle. 

宝贝可以走上梯形阶梯并穿过隧道,然后跳进圆圈里,能很好地锻炼到宝贝的空间意识和下肢力量哦!


【Abstract 课程摘要】

悬空练习,手倒立,蛙跳

展开的上下肢力量练习;

大器械搭建进行的大运动训练;

【Target 课程目标】

稳定性;控制力;预感能力;


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