这几天

全国各地的宝贝们的开学啦

等待我们的又是一场未知的

令人期待的 旅程

小小的身影，背着大大的书包

找到新的课室，遇到新的同桌

我们的家长也开始忙碌起来

检查作业，收拾书包，准备文具......

忙碌之外，家长们还有许多的担忧。

孩子迎来了开学季的同时，许多家长开始忧心忡忡，担心孩子在学校好不好，会不会生病，尤其是刚入早教班，刚入幼儿园，刚入小学一年级的孩子家长。儿科门门诊总会听到家长的反映，孩子一上学，就会三天两头的生病，往往一个孩子生病了，就会有接二连三的孩子跟着遭殃，这到底是怎么回事呢？NYC育儿专家提出了几点简单的健康小要求，各位家长都做到了吗？

勤洗手

预防讲卫生勤洗手

手足口病其实是儿科常见病，虽然目前手足口病还没有针对性的疫苗，但家长也不必过于担心。98%的手足口病患者是轻微患者，一般无大碍。但家长也不可对手足口病忽视，生活中应做到加强防控，减少孩子接触传染的机会。手足口病会通过接触传染，因此患病儿童摸过的玩具等都可能带有病毒，吃饭前带孩子勤洗手。

如果家里有患手足口病的孩子要注意不让孩子接触其他儿童。孩子的唾液、痰液等分泌物要用卫生纸包好丢到垃圾箱，孩子的粪便要收集好、消毒后丢入厕所，不要随意丢弃，同时要消毒便盆;看护人接触孩子前、替换尿布后或处理孩子粪便后都要洗手;生病孩子的衣服、玩具、餐具、枕头被褥等要保持卫生，孩子的日常用具要消毒;要勤开窗通风。

如果上学的小朋友得病，还应及早告诉老师，要在孩子全部症状消失一周后再去上学，防止传染其他孩子。

充足的睡眠

充足的睡眠是孩子发育的重要条件。

有的孩子晚上会看电视或者玩玩具导致很晚才睡，睡觉晚，加上家长爱熬夜，孩子的睡眠时间得不到保障，便会影响孩子的正常发育。

充足的睡眠能确保生长激素最大限度地分泌，还能储备更多的能量，都能让孩子长个子长体重。

起床气？睡不好的孩子也会更易怒更烦躁。而且，睡眠充足了，还能促进宝宝创造力、记忆力的发育，对智力发育有好处。

家长给孩子培养良好的睡眠习惯。睡前仪式很重要，可以让孩子觉得“受重视”，久了也能形成条件反射，知道家长做这些事情时，就是在提醒自己好好睡觉了。

许多的孩子会偏挑食，饮食结构不均衡，容易引起贫血和维生素的缺失，合理安排膳食包括健康的饮食和良好的饮食习惯两大方面。健康的饮食是指膳食中应该富有人体必需的营养，同时还要避免或减少摄入不利于健康的成分。良好的饮食习惯包括按时进餐、坚持吃早餐、睡前不饱食、咀嚼充分、吃饭不分心、保持良好的进食心情和气氛等

勤洗手

勤洗