通常在1岁左右的时候，许多宝贝都会产生分离焦虑。当离开父母时，他们会感到沮丧，甚至在道别时眼泪汪汪、怒气冲冲。虽然分离焦虑是孩子成长过程中正常的一部分，但它也可能会让人措手不及。爸爸妈妈们需要了解孩子正在经历的事情，并准备一些应对策略，帮助孩子顺利度过“难关”。

如何缓解孩子的分离焦虑？

1、多加练习

日常生活中注意练习，向孩子介绍即将出现的人和场所。例如，提前与新的照顾者相处，带孩子去新场所玩几次，熟悉环境。

2、简化告别

给孩子一个充满爱的短暂告别。保持冷静并表现出对孩子的信心，用孩子能理解的时间概念解释什么时候回来，比如：午饭后就回来。

3、转移注意力

当孩子正处于分离焦虑状态时，可以试着用活动、玩具、歌曲、游戏或其他有趣的东西来转移孩子的注意力。同时，也可以有意识地帮助孩子结识其他小朋友，培养孩子的社交能力。

4、遵守承诺

要保证在承诺的时间回来。遵守承诺会增强孩子的自信心，让TA知道自己可以克服分离时间，也能为下次的分离做好心理预期。

总之，请各位爸爸妈妈们放心，对于多数孩子来说，分离焦虑一般不需要任何医学治疗会自然消失，多给孩子一些时间和耐心吧！