近段时间，天气忽冷忽热，不少宝宝都出现了发烧症状，妈妈们纷纷吐槽，白天玩的好好的，晚上就发烧了。或是，昨天去了一下超市，空调有点凉，回来就发烧了……

婴幼儿身体免疫系统尚未发育完全，对外界环境适应能力差，稍有不适就容易引起发热症状，或者出现服药退烧后体温又迅速回升的现象。

引起发烧的病因很多，包括外在因素：小儿体温受外在环境影响，如天热时衣服穿太多、水喝太少、房间空气不流通。内在因素主要是细菌、病毒入侵，引发呼吸道、肠胃感染，导致发烧。

医生提醒：发烧只是疾病的症状之一，而不是全部。爸妈不要一味寻求退烧，去治疗发烧症状，而应遵从医嘱，准确找出引起发烧的真正原因，对症下药。

特别提醒：如果孩子连续发热三天以上不见好转，或宝宝出现高热、惊厥的现象时，要及时就医，以便查明原因，对症治疗。

37℃不算发烧，属于正常范围内。正常小儿的基础体温为36.9℃-37.5℃。宝宝测量体温一般常用3个部位，即口腔、腋窝及肛门。正常体温在肛门处为36.5℃-37.5℃；口腔处为36.2℃-37.3℃；腋窝处为35.9℃-37.2℃。通过测量后，凡超过正常范围0.5℃以上时，称为发热，不超过38℃称为低热，超过39℃则为高热。

幼儿因体温调节中枢功能不稳定，新陈代谢较旺盛，体温较成年人稍高。一天中的体温有波动，安静时体温较低，活动时体温较高，清晨2点-6点体温最低，下午2-8点体温最高，波动幅度约为0.6℃左右。所以，孩子的体温有时会随着周围温度而变化，只要孩子的精神可以，没有不明原因的哭闹，就不用太过担心。

有些疾病经过宝宝自身免疫系统的抵抗会自动消退，如果孩子出现感冒，症状并不严重，可以在家里护理、观察，医院里人员多、病菌多，容易出现交叉感染。父母只要按照医生建议，观察宝宝活动力、补充水分、必要时适度退热。

如果宝宝体温持续升高，超过37.5℃，爸妈就要开始为宝宝降降温了。爸妈可通过以下方式帮助孩子降温：

1改变环境

将宝宝置于空气流通的阴凉处，适当减少衣服和盖被，注意不宜将宝宝紧紧抱在大人怀中，以免体内热量不易散发。夏天可将宝宝置于空旷房间内，有利于宝宝的热度下降。

2毛巾湿敷、温水擦浴

用湿毛巾敷额部，帮助退热。用温毛巾擦宝宝四肢，时间宜短并迅速擦干身体穿好衣服，以防再次着凉，加重病情。

3温水浴

温水盆浴，亦可在温水中加几滴风油精，让宝宝身体浸泡在水中10-15分钟。

4多喂水、多休息

对发热的孩子采取上述退热措施的同时，应密切观察宝宝的其它情况，如有没有咳嗽、精神状况好不好，温度过高则要去医院就诊。

针对小孩发热类型不同，选择的食物也有所不同。一般发热急性期或高热期主要吃流质食物，而恢复期、退热期吃半流质食物。

小孩发烧可以吃的流质食物有哪些？

1、牛奶

牛奶可供给孩子一定量的蛋白质，适量加些米汤可供给一些碳水化合物。

米汤可供给孩子碳水化合物，其水分充足，便于病儿肠胃的吸收。把大米煮烂后去渣即得米汤。

绿豆属凉性，有清热解毒消暑的作用。

鲜果汁主要成分是维生素、矿物质及碳水化合物，只含少量植物蛋白质，易于吸收。

提醒：患儿发烧期内不要突然增加他过去没有吃过的食物，以免造成腹泻。若发烧患儿食欲不好，就不要勉强他吃东西，以免吃了以后胃部不舒服吐出来，但一定要注意补充水分。

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