俗话说：夏天一碗绿豆汤，解毒祛暑赛仙方。绿豆的清热之功在“皮”，解毒之功在“肉”。中医认为绿豆：性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。绿豆的另一重要药用价值是解毒。李时珍曾指出：绿豆，肉平，皮寒，能解金石、砒霜、草木诸毒。

煮绿豆汤：看似简单，其实也藏着大学问，常常也会难倒许多人；一是觉得：绿豆比较难煮熟，二、汤色会发红没有卖相；那如何能快速煮出：绿色的--绿豆汤，请我跟来、方法特简单、四个字：一煮一闷，大功告成。

原料：

绿豆160克、白糖60克、清水适量

做法：

1、准备好食材

2、绿豆用清水淘洗干净

3、倒入砂锅中并加适量冷水。

4、加盖大火

5、煮开后关火

6、加盖闷15~20分钟

7、加盖大火煮开后关火闷15~20分钟

8、连续煮闷三次左右，绿豆就熟烂开花

9、此时加入白糖大火煮至白糖融化即可

10、冰镇后更好喝

小窍门：

1、绿豆要选择新鲜的绿豆，变质的绿豆不能食用。

2、煮绿豆汤可放糖可不放糖，放冰糖也可以；绿豆吃糖，喜欢甜的人可多放些。

3、煮绿豆汤采用一煮一闷的方法，要远比小火慢炖更快更省事，而且更易熟烂。

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