老母亲们都希望自家的娃能有「吃货」的属性，毕竟吃好了，才能更健康地长大。

可令人头疼的是，在让孩子成为吃货的路上，有个叫「挑食」的怪物阻挡，让妈妈们头疼不已。

今天我们就来分享一下究竟什么是挑食，以及在日常生活中，如何很好的纠正孩子挑食的问题。

几乎所有的孩子都存在挑食的毛病，但有的孩子格外挑食，具体原因可能是以下这点造成的：

孕期不合理的饮食习惯所致

孩子对食物的口味，也会受妈妈所影响，在妊娠期阶段，如果孕妈对某种食物特别抗拒，或者过度嗜甜嗜辣，也会影响到宝宝的口味。

孩子的生长环境所致

四川人无辣不欢，南方人好吃甜，这是每个地区的饮食特色，宝宝的口味也会受此影响。周边人对食物的看法，也会直接或间接影响到孩子对待食物的态度。

饭前吃甜食影响味蕾

宝宝的味蕾很敏感，他们对食物的品鉴能力是大于成人的，就算是纯牛奶、母乳这些家长们觉得没啥味道的食物中，他们也能喝出甜味，所以如果餐前给他们吃香甜的食物，很容易让他们的味蕾产生饱和感，影响到他们正餐的食用。

家长厨艺不佳很难产生兴趣

宝宝的味蕾、触觉、视觉都很敏感，也因此，他们对食物的要求会比较高，成年人觉得食物只要咸淡适中，能吃就行，但宝宝未必是这样想的。

而且现如今很多家长的厨艺水平并不佳，烹饪出来的菜肴外形上也不具备吸引他们的优势，很容易让孩子产生抗拒，从而导致挑食。

家长对孩子吃饭问题的强硬态度

很多父母对待挑食的宝宝都不具备耐心，自家孩子不吃饭，以零食作为奖励半哄着他们吃，这种做法只会让孩子对零食越来越上瘾，还有的父母碰到孩子不吃饭的情况，脾气上来直接强迫他们吃。

这样的方式只会适得其反，要知道，孩子对每一个新鲜食材都有一个适应过程，也许刚开始不合胃口的食物，再换种做法之后他们就会慢慢接受，所以一开始家长态度太强硬并不利于改善孩子的挑食。

在搞清楚宝贝挑食的原因之后，宝爸宝妈们的新困惑产生了，如何能纠正宝贝挑食的问题呢？

培养良好的进食习惯

合理安排孩子的膳食，规律就餐，定时、定点、定量进餐，不给孩子过多的吃零食，饭前1小时不喝饮料不吃点心。

就餐前帮助孩子做好准备，停止游戏，洗净双手，并让孩子帮助安排餐桌，增加孩子的参与感。

吃饭的时候不看电视、不玩玩具、不讲故事，鼓励孩子自己进食，如果孩子不想吃了，允许孩子停止进食，但是孩子如果饿了，不到饭点不能提供食物。

丰富食物的种类与烹饪的方式

要注意食物的营养搭配，保证孩子营养摄入均衡；孩子不喜欢吃煮的，那就换成蒸的；蒸的吃腻了，再换成炒菜，烹饪的方法会影响食物的味道，总有一款适合你家宝宝。

就餐过程中，要保持愉快轻松的就餐氛围，不要强迫孩子进食，避免增加孩子的心理负担。

让宝贝参与进来

我们要多鼓励孩子参与家庭食物的选择和制作过程，在确保安全的前提下，可以带孩子一起去买菜，或者帮你择菜、摆盘等，以吸引儿童对各种食物的兴趣，享受烹饪食物过程中的乐趣和成就。

对于绝大多数的家长来说，他们还有另外一个很重要的身份，就是打工人。

所以尽管这个道理大家都懂，但是对于绝大多数打工人来说，想要花费时间去研究适合孩子的饮食，或者陪伴他们一起制作食物，在时间上是一件非常奢侈的事情。

这个时候，选择一家优质的托育机构让宝贝吃好喝好，就显得尤为重要。

今天我们就一起走进NYC滕州中心的托育班，看看孩子们都在吃什么吧！

亲手做美食，好玩又好吃

冰糖葫芦是中国传统小吃之一，它味道酸甜可口，一颗颗水果排列穿在竹签上，外面裹上一层糖衣，那可真是好看又好吃。

在老师的带领下，宝贝们认识水果、清洗水果、穿好水果、熬制糖稀、为水果穿上糖衣；最后就是品尝美味的时刻啦，宝贝们吃的超开心！

营养搭配，主餐超诱人

美好的一天从早餐开始。

中午要吃的饱饱的，下午才有更多的力气和活力参与到活动中哦。

热量合理的晚餐，有助于提高宝贝的睡眠质量，让宝贝健康成长。

补充能量，间餐不能少

少食多餐更符合孩子们的进食规律，也更有利于他们茁壮成长。

对孩子们的爱蕴藏在每一样食材的准备中，我们用认真细心的态度，为孩子们健康发育保驾护航。