成年人的世界里“患上”拖延症让人焦虑，在父母的世界里孩子“患上”磨叽的毛病，更是让人抓狂。

今天我想通过三个简单的心理学效应，跟爸爸妈妈们分享三个行之有效的办法，帮助孩子实现2022年的第一个小目标，成为一个不磨叽不拖拉的孩子。

【超限效应】

很多父母都会发现，孩子动作慢、拖拉，光靠催改变不了什么；妈妈越催促，孩子动作越慢，穿衣服，吃饭，走路，拿东西都越来越慢。

这个现象就是我们心理学上所说的“超限效应”，当孩子受到的外界刺激过多过强或作用时间过久，就很容易产生极不耐烦或逆反的心理。

简单来说，这就是孩子在用自己的方式，去反击父母不断催促他这件事情。

其实换位思考一下，就会发现孩子出于本能的做法也没错；如果有人在我身边一直没完没了的催催催，我也会觉得厌烦，甚至故意把自己做事情的速度放慢，让别人又着急又拿自己没办法。

想要让孩子的动作快起来，最有效的办法就是先让父母的嘴慢下来。

比如当孩子在餐桌上磨磨叽叽不吃早餐的时候，父母可以离开餐桌去准备出去玩需要带的东西，或者一起讨论今天的行程，但就是对他磨磨唧唧不愿意吃饭的事情只字不提。

过一段时间父母收拾好准备出门，可能会惊讶的发现孩子已经乖乖的吃完饭了。

停止“催促”这件事传达给孩子最直观的信息就是，你认为他能够独立的完成好自己的事情，而孩子享受被信任的感觉，也希望向父母证明自己是可以的，所以他们就会不自觉的加快脚步。

【定位速效实验】

“定位速效实验”也是心理学上一个非常经典的实验，他讲的是把孩子分为三组进行10公里徒步，第一组孩子一无所知，走了不到一半就溃不成军；第二组孩子知道要去10公里之外，尽管坚持下来，但抱怨越来越多脚步也越来越慢；第三组孩子不仅知道目的地，还能看到路标，所以很顺利的完成了任务。

这个实验其实就是想说明，当一个人有了清晰的目标和方法之后，他自然而然的就会高效的抵达目的地。

相比于成年人来说，孩子的注意力能够集中的时间更短，也更容易因为受到外界的干扰；这也就要求父母创造一个尽可能安静环境，给予孩子一个足够明确的目标，来帮助他们提高效率。

比如很多家长都有过带孩子出去玩，却在出门前因为孩子没完没了的墨迹被惹毛的经历。

穿衣服穿到一半，突然想起来出去要带个好看的小水壶，拿完水壶想起来去挑一个小背包，接着就是小玩具，小零食挨个往包里面装，就是穿衣服这事儿想不起来了。

来来回回，家长提醒几次之后，耐心彻底被消耗殆尽了，孩子也免不了在挨骂之后大哭一场，然后不情不愿的穿好衣服鞋子出门。

这个时候我们可以尝试“定位速效”的方式，首先跟孩子说好我们出去玩都需要准备什么，给孩子一个明确的出游清单和出门的时间点，减少对孩子的干扰，让他们按照清单自己去准备。

当规定的时间节点到达后，如果孩子还没有准备好一切，那么出游的计划就取消；最开始的阶段孩子会哭闹反抗，但是当孩子发现只要在规定时间内准备好，不仅可以出游还有小奖励的时候，他就会“快”起来。

【自然惩罚法则】

教育专家尹建莉在书中讲过这样一个例子：

有一位在职场上雷厉风行的女强人，回归家庭做回母亲的角色时，却没办法引导孩子好好写作业。

她几乎天天回家就监督孩子写作业，可孩子却对此深恶痛疾，常常完不成，成绩一直是班里倒数。

直到一次偶然的机会，尹建莉听到妈妈催孩子写作业的话，瞬间明白了：

她在孩子耳边说的最多的就是“你已经欠数学老师三次作业了，还欠着英语老师两次作业，今天一定要写完，不然明天老师又要批评你了”

提醒孩子提高写作业的效率这事儿本身没问题，但这样的沟通方式和语气会让孩子觉得：作业是老师的不是我的，我完不完成没关系，反正有妈妈会催我。

在这种情况下妈妈尝试了“自然惩罚法则”，她晚上回家就简单的提醒孩子“该写作业了”就转身回屋；第二天，孩子因为没写作业被老师批评了一顿，当天回家第一件事就是写作业。

都说智慧来自经验，而经验来自失策；自然惩罚法则，就是让孩子亲身体验磨蹭的后果，为此付出代价，吸取教训。

只有这样，他才能不断认识到自己是要为自己的行为负责任的，从而调整自己的节奏，掌握正确的做法，不断自觉快速起来。

总之每个孩子都有“磨叽”的习惯，这是他们成长必然要经历的过程，至于“磨叽”的程度，则和孩子身体以及心理发展有很大的关系。

作为父母，不妨多多适应孩子的节奏，顺应他们成长发育的规律，让孩子“快”起来。