这个盛夏，骄阳似火，似乎儿科门诊、急诊总是没有消停过。经历了4-6月份手足口病、疱疹性咽峡炎的高潮，又迎来7-9月份关于高热、中暑、“热感冒”的一波高峰。人生为何如此艰难？

说实话，孩子从呱呱坠地，到四肢爬行，到牙牙学语，到踉跄前行，这一段从0开始的路程，我们父母本来也已经做好各种准备，跟着宝宝一起面对人生的风风雨雨，也不敢奢望宝宝一辈子真的没感冒发烧，但是，如果1月份来一个腹泻，4月份来一个手足口病，7月份再来一个中暑，这实在是令人伤心。总是有很多忧心忡忡的家长在咨询：宝宝免疫力低下怎么调理？

面对这个夏季的炎热高峰，我们或许还是有一些护理和照顾措施，可以让我们的宝宝安然度夏，让我们父母也放松一下心情。于是，我作为儿科医生为大家写明一些夏季“热感冒”的防治建议，希望能帮到更多的宝宝和家长们。

我们不生产水，我们只是大自然的搬运工

1岁以下的宝宝，如果喂养得当，可以不用添加太多水分，这一点相信很多家长都耳熟能详了。那么对于1岁以上更大一些的孩子们，夏天，那是必须补充水分的！

夏天天气炎热，我们流汗比较多，而且肤温高，我们身体的新陈代谢也增快，各种水分蒸发、应用的比较多，在这种情况下，适当多补充一些水分，是绝对需要的。

在补充水分的成分里面，如果单纯补充水分，有时候会担心缺乏电解质，所以可以适当补充类似“口服补液盐”的电解质溶液，既有补水的作用，又能够补充适当的电解质，简直是人间佳品。

记住，我们不生产水，但是，女孩是水构成的，男孩也是水构成的，适当补水对孩子来说就是最佳营养品！

昨晚有一位宝宝发热，吃了退热药还降不下来，家长一直在怪孩子免疫力差，还问医生怎么调理，一会又埋怨医生没开对药。我一查看，才知道孩子根本没喝足够的水分！喝了250ml补液盐后，发汗之后，体温也就下降了，所以，水分，真的很重要！

防微杜渐，防范于未然

每一位有宝宝的家长，家里必备一个电子体温计。平时如果宝宝一切正常，可以不检测体温，但是如果感觉肤温偏高的情况下，建议要监测体温，现在监测体温的方式太多，比如肛温，比如耳温枪，比如红外线额温枪，数不胜数，但是如果考虑安全性+性价比，最高的依然是电子体温计，如果监测有＞37.4℃的情况下，要注意补充水分，争取降温，如果监测＞38.2℃，就要考虑应用退热药了。

再如何调整孩子的免疫力，都无法保证孩子360°无死角，总有些时候会发热感冒之类的，但是，拥有更科学的育儿观念，这是更重要的事情。

营养很重要，饮食要注意

每当宝宝生病，很多家长都经常问的一句话就是：医生，那我的孩子能吃什么？不能吃什么？孩子免疫力低，能输什么药来增强调理免疫力吗？

其实，营养对于人的一生都非常重要，不同的年龄段，不同的生理、病理时期膳食方面讲究一些，也是应该的，不管如何，最终目的是科学合理安排饮食，达到平衡营养的作用。

所以，我经常对家长说：只要是营养卫生的、容易消化的食物，都可以！

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