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宝宝不爱吃菜怎么办

文章标签:不爱吃菜的宝宝我们该怎么办,健康疾病,NYC早教
发布日期:2018年12月18日

    据说,98%的孩子不爱吃菜,特别是绿叶的蔬菜。为了哄宝宝吃一根菜,使出浑身解数才成功。十个宝宝就有8个不爱吃蔬菜,为什么蔬菜让宝宝拒绝呢?我们应该怎么做让宝宝爱上蔬菜,今天NYC早教和您一起来看看有什么好方法。


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  宝宝为什么讨厌吃蔬菜?


  对于“孩子为何拒绝吃蔬菜”的研究显示,孩子们认为大人说的对他们有好处的东西尝起来一般都不好,因此他们容易抵制那些食物。比如苦瓜确实味道不咋地,然而苦瓜夏季吃清热解毒,因此,你会跟孩子说,“苦瓜很好很有营养,宝宝你吃了会……”宝宝第一次会跃跃欲试,但是吃完之后,苦味让他一下子无法适应,他们会觉得很难吃,认为你是在骗他。结果,你越是说苦瓜好,他越反感,慢慢的就会对苦瓜彻底失去兴趣了,以后都不想吃。


  如何让孩子爱上吃蔬菜


  1. 辅食尽量丰富多样  6-12个月的宝宝正是处在味蕾敏感期,他们可以敏锐感知每一种食物最原始的味道。这个阶段要给宝宝尝试各种不同味道的蔬菜,让他们一一去体味哪种喜欢吃。


  2. 把蔬菜剪碎了再煮  有些蔬菜很长,难以咬断,比如空心菜。宝宝的咀嚼力比较弱,如果没有剪短,很容易因为没咬断就吞下去,结果一半在喉咙里一半在嘴巴里,会造成干呕吐出来。这样会给孩子产生心理阴影,以后孩子看到空心菜会害怕。因此,吃这类菜时,要把菜剪碎一点,让宝宝更容易吃。


  3. 给宝宝树立好榜样  父母是孩子的榜样。有时候宝宝看到粑粑麻麻吃得津津有味会跃跃欲试,尝尝是否真很好吃。爸爸妈妈平时吃菜时可以跟孩子说,这个菜真的很好吃哦,宝宝要不要尝尝。


  4. 换一种创新的做法  蔬菜一般的烹饪方法就是炒,白灼,比较清淡的味道宝宝会觉得不好吃。因此可以换个做法,比如将菜叶混在肉里面做成馅,可以包饺子馄饨,包子,这样孩子就在无意间把蔬菜都吃进去了,宝宝也会觉得很好吃不会抗拒。此外,也可以将蔬菜打成蔬菜汁,配上水果沙拉,宝宝也会很爱吃的。


  5. 让孩子参与做菜  爱玩是孩子的天性,妈妈可以让孩子把吃菜变成一种游戏,比如带孩子一起去买菜,让他挑选自己喜欢的菜,然后回家一起下厨煮,让孩子帮忙挑菜,洗菜。孩子看到自己的劳动果实会很兴奋,也更有兴趣品尝自己的劳动成果。


  以上方法不一定对所有宝宝奏效,但是爸爸妈妈们不妨尝试一下,说不定宝宝就会喜欢上了。不过若是宝宝怎么都不肯,还大哭大闹表示拒绝,那就要再次转变策略。为了宝宝爱上蔬菜,为了宝宝营养均衡,爸爸妈妈们一定要想更多的方法让他们爱上。

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