天热没胃口，大人可以吃点其他食物，可是对于长身体的宝宝来说，不吃饭、不喝奶，这可是一个大问题！

妈妈们也别太担心，气温上升，炎热的天气会导致唾液分泌减少，同时也伴随着食欲下降，要想改善这样的情况，可以从以下这些方面着手。

其实，影响宝宝胃口的原因很简单，无非就是以下这几个：

1. 天气热。天气太热就会影响宝宝的消化液分泌，导致宝宝没有胃口

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3. 活动少。天气一热大人和小孩都不想动，没有运动，消耗的热量就低，就不会有强烈的饥饿感。 

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5. 饮食不当。宝宝胃口差，不少妈妈为了让孩子吃点东西，常常会准备些零食、饮料等等。但是宝宝如果吃太多零食就会排斥主食，还会引起消化系统的问题。

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宝宝没胃口家长自然着急，不过面对胃口不好的宝宝，也得科学处理。

控制零食。宝宝不吃饭，不要给太多不健康的零食，可以尝试给一些蒸红薯、蒸山药、干果、水果等。 

多喝水。宝宝身体内有70%～80%的水分，按体重计算的需水量是成年人的3倍左右。夏季，小宝宝出汗比较多，随着水分流失，胃里的消化液会减少或变得黏稠，导致胃口不好。建议宝宝每次睡醒后，先给他水喝而不是给其他任何食物。 

清淡饮食。在饮食方面，夏天应以清淡、促进食欲为原则，可以吃一些绿豆粥、荷叶粥、薄荷粥、扁豆粥等，冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒸蛋等也不错。

吃点苦味。略带苦味的食物，口感清新，还能促进食欲，比如苦瓜。

如果你家宝宝最近食欲也不太好，除了尝试调整饮食习惯以外，还可以增加一些室内运动促进消化，比如报名宁波江北早教中心免费视听课程。只要妈妈肯用心、用时、用脑，宝贝一定会恢复食欲！