“夏天到了，宝宝出汗多，明明应该补水的季节却不愿乖乖喝水!怎么办?”每每遇到宝宝厌食各位宝妈都会心急如焚，其实，宝宝夏天究竟应该喝多少水是有个大致的标准的，宝妈们先不要急，应该要先了解一下自己家宝宝到底缺不缺水。

宝宝缺水的表现

如果宝宝补水不足，身体将出现诸多报警信号：

1、24小时之内，小宝宝尿湿的尿布少于6块，或者6个小时之内尿布未湿。

2、尿色深黄，尿味重。

3、头部囟门下陷。

4、小宝宝嘴唇干燥，大宝宝诉说口渴。

5、皮肤弹性变差。妈妈用拇指与食指捏起宝宝手背的皮肤，突然放开，可以看到皮肤恢复变平的过程。

各年龄阶段宝宝喝水量：

1)6个月以内

所需的水分，从母乳中能得到足够的供给，一般无需额外补充水分。人工喂养儿，可在两次哺乳之间喂少许温白开水，一般10-15毫升就够了。这个喝水问题，雨妈已经讲了N多遍了。

2)6个月--1岁

每日喝白开水4-5次，每次100-150毫升，每日总饮水量在500-600毫升左右，要参考季节、气温、出汗多少而灵活掌握。

3)1-3岁的宝宝

1-3岁以后的幼儿，水总适宜摄入量为700-900毫升，每天可以安排点白开水，一些清淡低盐汤类或羹类也是不错的选择。

4)4岁以上

随着儿童年龄的增加水的摄入量也在增加，4-8岁需要1100-1300毫升。

怎么做， 宝宝才肯喝水? ”

1、添加辅食后，可以开始在两次喂奶之间喂一些水，但不要强迫他喝，如果他拒绝喝水也不用担心，他可能更喜欢通过频繁吃奶来获得水分。母乳婴儿只要在需要时吃到奶就无需额外补充水分。

2、家长的示范：通过模仿观察，给到宝宝大脑信息水是安全可以喝到肚子里面的，降低宝宝的敏感性。

3、水里加上少量的果汁：可以在开水里加入果汁之类的宝宝喜欢的东西，然后逐渐减少加入的量，这样能让宝宝慢慢适应噢;

4、玩耍后饭后添加：当宝宝体液流失时，要补充水分，这个时候宝宝的身体也是会发出我需要喝水的信号，这个时候添加会更容易让宝宝接受。

5、给宝宝喜欢的容器：可以给宝宝换上他喜欢的饮水容器，宝宝爱上装水的容器后喝水就变得简单了;

6、可以在喂水的奶瓶外裹上颜色鲜艳的花布以吸引宝宝注意。

如果宝宝还是不喝，可在温开水里面少量的放一些奶粉、糖、各种果汁、菜水等，把白开水的味道改变一下，等宝宝适应了之后，把添加的物质逐步的减少，直至完全喝白开水。

宝宝拒绝喝水，一定不要过分强迫他，引起他对水的反感，以后就更难喂了，可以换一种形式或换一个时间再喂。

很多麻麻在喝水的时候，可能都经历过这样的过程：

第一次喂宝宝喝水，宝宝不爱喝，坚持;

第二次喂宝宝喝水，宝宝还是不爱喝，还哭得厉害，再坚持会;

第三次，宝宝一看到喂水动作就直接撇开头，于是妈妈就放弃了

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