秋季来临，不少宝宝出现上火便秘的情况，NY南京早教中心提示家长，这是因为秋季天气干燥，宝宝身体就会比较容易缺水，再加上病菌滋生，导致宝宝出现的上火便秘症状。如果不想给宝宝吃药，那么，有什么方法可以帮助缓解上火便秘呢？

1、注意调整饮食

宝宝的胃容量小，消化功能不健全，宜少吃多餐，以免过多食物在体内挤压，造成肠胃堵塞，引起消化不良症状。家长可以在牛奶中加些果汁，或者喝点酸奶，以刺激肠道蠕动。

2、注意腹部按摩

适当的揉腹能够促进宝宝腹部胃肠血液循环、增加肠蠕动的作用。方法很简单，用手掌根部紧贴宝宝腹部，以肚脐为中心，以右上腹-左上腹-左下腹-右下腹的顺序，边揉边推，每次按摩时间持续8-10分钟，每日按摩2-3次，配合按摩精油效果更佳。

3、用温热水给宝宝浸浴

准备一盆温热水，抱住宝宝的两腿，让其臀后部分浸入水中，持续2分钟后抱出，休息2分钟再次让宝宝臀后部分浸入水中，如此重复数次，有助于改善宝宝便秘症状。同时，宝宝肌肤娇嫩，还需注意宝宝过敏问题。

宝宝秋季上火便秘不吃药也可以调理，宝妈只要在日常生活中多加留意，便可预防及缓解上火便秘，让宝宝健康快乐地成长！

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