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什么是铁？

宝妈们如果对铁不是很熟悉，那么对于贫血这个词一定不陌生。

铁元素和血液有着最直接的联系，它影响到人体的造血功能，并参与血蛋白、细胞色素及各种酶的合成，

铁元素在血液中也起到运输营养物质的作用。

缺铁后果

婴儿时期患缺铁性贫血的儿童，5岁时即使缺铁性贫血得到完全纠正，

其智力仍然落后于没有患过贫血的儿童；这种智力损伤到了青春期后仍然存在。

为什么要注意辅食补铁？

6月龄内婴儿主要依靠胎儿期肝脏储存铁来维持体内铁需要，而母乳和配方奶中虽然有铁，

但是由于宝宝生长快，血容量扩张也越快，对于铁的需要也越来越高，7~12月龄婴儿铁的需要量高达8~10mg/d，

母乳和配方奶中的铁含量不能完全满足宝宝所需。

所以加拿大儿科协会（CPS）、美国儿科学会（AAP）、澳大利亚国家健康与医疗研究委员会（NHMRC）三大权威机构都指出：

婴儿最先添加的辅食应该是富含铁的高能量食物。

 怎样补铁？

高铁食物

 NO.1 ❁ 

 西红柿猪肝酱 

 NO.2 ❁ 

 牛肉海带豆腐粥 

 NO.3 ❁ 

 NO.4 ❁ 

 NO.5 ❁ 

 NO.6 ❁ 

   给宝宝补铁如此重要，当爹妈的再嫌烦也不能马虎，挑选新鲜营养的食材， 

   开动脑筋，给孩子多换换花样，看着宝宝健康的长大，什么辛苦也值得啦！ 

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