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儿童挑食的危害

文章标签:挑食,诱惑力,习惯
发布日期:2019年02月01日

儿童挑食就会导致营养摄入不全面,影响身体的发育以及身高。因此,NYC早教中心告诉家长在平时一定要多注意孩子饮食方面的补充,不然会对孩子有很大的危害。孩子如果因为挑食而导致营养缺乏,就需要及时的对其进行补充,防止生长发育出现滞缓现象。

 



导致挑食的原因

 

孩子爱挑食,通常有一些因素导致。而这些因素通常会和食物有关。孩子在吃饭之前多吃了一些零食,就会导致孩子在吃饭时没有胃口,或者是孩子肚子已经饱了,饭就吃不进去了,所以就会有挑食的现象发生。导致孩子挑食的原因有哪些?

 

1、现在的零食各种各样,对孩子具有很大的诱惑力。如果养成了吃零食的习惯,那么就会导致消化道的。消化液分泌不停,就会使肠胃疲劳,这种酒会引起消化功能减弱,缺乏食欲。

 

2、家长买了许多的好东西,为了给孩子添营养,但是家长的烹饪技术不合格就会做的没有味道或者是缺乏变化,孩子就不爱吃,对食物不感兴趣。

 

3、如果边吃饭边看电视,就会分散了孩子的食欲。正常没有吃饱的话,孩子就会选择零食来充饥。这样就导致了孩子摄入营养不足,影响了身体发育。

 

纠正挑食习惯的方法

 

孩子如果长期挑食,营养摄入就不充分,导致孩子的生长发育迟缓。而且抵抗力会下降,对孩子的身体健康有很大影响。这个时候就需要家长对其不良习惯进行纠正,只有纠正了这种不良的习惯,才有利于孩子正常营养的摄入。纠正这些不良习惯的措施有哪些?

 

1、孩子不喜欢的食物,家长可以试着尝一下,其实自己不喜欢这样和孩子一起吃,并且表现出去得很香,很满足的神色,给孩子提供一个积极的效仿的机会。

 

2、可以邀请孩子一起参与烹饪的过程,让他们享受自己的劳动成果,那么胃口就会增大,甚至很愿意。接受不自己不喜欢的食物,可以很好的改善孩子挑食的习惯。

 

3、在进食的时候,不管孩子犯了什么样的错误,都不要责骂,恐吓或者惩罚孩子,否则会影响到孩子的食欲,要通过一些鼓励和奖励的方式,让孩子能够愉快的进餐,并且乐于进食。

 

4、在孩子吃饭时不能看电视,以免分散到孩子的作业力也不利于孩子的消化。幼儿在放学切后,正餐如果还有一段时间就不能吃零食,可以通过游戏,看书的方式分散孩子的注意力,也可以给孩子吃一点儿水果,这样在饥饿感的时候,孩子正餐时不喜欢的食物也会很香。

 

如何预防小孩儿偏食

 

孩子如果出现挑食,偏食的现象,就会使身体的营养摄入不足导致身体生长发育出现缓慢。所以在平时孩子出现挑食,偏食现象要及时的加以纠正,还需要进行预防,防止孩子出现有这些不良习惯。

 

1、在做菜品时要多样化,还要多变花样,营养要合理的搭配。在烹饪的制作上,质量以要具有色香味全面,还具有造型,再选用一些器具上多下点功夫,给孩子带来一些新鲜感,保持食欲旺盛,每种饭菜都能吃的津津有味儿。

 

2、家长在孩子面前不要表现出偏食,否则会诱导孩子出现偏食的情况。还要在孩子进食时不要对孩子进行批评,训斥,否则会使孩子的情绪不愉快影响食欲,孩子在盛饭时劝菜要少量多次,这样时小孩儿有尽时的信心。如果孩子一时进食兴致不高,没有吃饱,就是要等到孩子过会儿再吃,不能令他勉强将其吃下。

 

3、孩子吃零食的量和次数要有所控制。孩子的时候要多种多样,既有精细的,也有粗茶淡饭式的食物,这样食物多种多样,有利于孩子对食物的食欲。可以跟孩子进行一些用餐游戏,这样孩子会比较容易接受,如果直接和孩子讲一些道理和知识的话,孩子不好接受。

 

孩子如果有挑食,偏食现象,一定要及时的帮起纠证,否则会对自身的健康有很大影响,会影响他的生长发育,同时会使自身抵抗力有所下降。

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