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孩子为什么光吃多不长肉?冬季长肉小贴士来啦

文章标签:吃多,不胖,冬季长肉计划
发布日期:2016年11月29日

自从1岁高烧之后,小宝就瘦了不少,之后让他吃多长胖就成了家中的头等大事,但是半年过去了,小宝依旧不长肉,体重增长得比较慢,这真是让妈妈操碎了心,3岁前是孩子生长发育的关键时期,过瘦会影响身体发育,甚至出现发育迟缓等。那宝宝偏瘦的原因是什么?如何借助冬季这个好时节,帮瘦孩子多长肉呢?NYC纽约国际有话说。



见饭就烦要查因


有的孩子一见饭菜就跑得远远的,好像跟菜饭有仇。这是典型的厌食症,出现厌食的原因多种多样,有的可能是由于缺锌、铁、钙,有的可能是贫血、胃病、消化不良等引起的。过分溺爱和不当的喂养方式也可能造就孩子厌食。妈妈要自我检讨,是不是平日里为孩子准备的食物太单调,而且没有规律;或者是放纵孩子胡乱吃零食,养成了不爱吃饭的坏习惯。另外,还有一些早产儿、有遗传性疾病因素的孩子,如果缺少相对特殊和合理的养护,也会使体重过轻。


吃得再多也不长肉


有的孩子并不挑食,而且吃得很多,可就是光吃不长肉。一些妈妈误认为,孩子也许天生就是“瘦人”。其实,这样的孩子可能是因为消化功能太差,吃得多,拉得也多,食物的营养素未被吸收、利用。如果妈妈准备的食物质量不好、主要营养素不够,比如:蛋白质和脂肪等含量低,孩子也会瘦。再者,就是孩子的能量消耗量大于摄入量,摄入的营养素不能满足孩子身体生长需要,孩子当然也不会胖。此外,如果孩子总是处在饥饿状态,还有可能是消化道有寄生虫病;若孩子还表现为体重下降、体质虚弱的话,则很可能患有某种内分泌疾病,这时应带孩子去医院进行体检和治疗。


度身定做“长肉”小贴士


先给孩子做全面检查,然后再调整膳食结构,改善喂养办法,纠正不良饮食习惯。通过身体的全面检查,妈妈可以了解孩子的消化系统、脾和胃等健康状况,病症严重的话,可以按照医嘱适当用药,而对于锌、铁、钙和贫血等轻微缺乏者主张用食物补充。同时,让餐桌热闹起来。大部分的孩子过瘦跟营养膳食结构不合理、喂养方式不当、饮食习惯没有规律有关。毕竟在这个阶段,孩子的成长动力主要依靠营养素的摄入。每天的食物应保证尽量多样化,谷物、肉类、豆类和蔬菜应该合理搭配,让孩子重拾对餐桌的期待。而奶类、蛋类、肉、鱼和豆类等不但是蛋白质的主要来源,还富含多种营养成分,这样才能搭配出合理、科学的膳食。


纠正不良饮食习惯,保持固定进餐时间。每天早餐不超过7点半,晚饭时间不超过晚上8点半,妈妈不能以任何借口随意改变孩子的进食时间。零食会伤了孩子的胃,还会坏了孩子的饮食习惯。因此,建议让孩子戒掉零食,养成良好的饮食习惯。


NYC纽约国际tips:注意5个细节


1、孩子在婴儿时期1个月应增加1公斤,5个月大时体重应是刚出生时的2倍左右;


2、5岁前是孩子肌肉组织发育、骨骼生长和体格发育的关键时期,体重的增加很重要;


3、多带孩子做户外活动;


4、多喝开水,促进新陈代谢;


5、爸爸妈妈自身也需要有良好的饮食习惯,以身作则,让孩子心服口服。


现在正值冬季,北方天气干燥,加上供暖以后,更是感觉室内非常干燥,宝宝容易便秘上火消化不良,从而影响食欲,父母要更加细心观察宝宝的身体健康,丰富饮食结构。



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