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NYC纽约国际早教中心:如何锻炼孩子的咀嚼能力

文章标签:泥状食物,咀嚼能力,磨牙
发布日期:2016年11月29日

宝宝从长牙开始,我们就应该锻炼他的咀嚼能力。添加辅食都是从糊状食物添起的,再慢慢的向固体食物过渡,可有的孩子到了三四岁,不但不会自己动手吃饭,甚至连咀嚼都不会。如今一些家长喜欢给孩子喂泥状或打碎的食物,造成幼儿在关键时期缺乏锻炼,影响咀嚼和吞咽固体食物的能力。


孩子的咀嚼能力不容忽视


很多孩子偏爱泥状食物


胡萝卜泥、南瓜泥、鸡肉泥、香蕉泥……许多年轻父母怕宝宝喉咙太细,咽不下固体食物或者被食物卡住,喜欢买各种罐装的泥状食物或把食物在料理机里打碎后再喂宝宝。


一位妈妈说自己给宝宝尝试过许多品牌的泥状、粉末状食物,找到适合孩子口味的品牌后,就长期购买,现在孩子3岁多了,不吃鸡肉,只吃鸡肉泥。


一位妈妈也诉苦说:“我孩子快5岁了,吃东西不会嚼,遇到大块的也只是硬吞,有时见他吞不下去作呕的样子,大人心里都难受,但不知道怎样锻炼他。给他东西咬,他会咬得极细极慢,就是咽不下去,这怎么办呢?”


锻炼孩子咀嚼能力


正常孩子在4~12个月的时候,正是循序渐进接受各类食物的最好时机。特别是孩子9个月以后,要培养其吃一些粗糙的小块食物,1岁以后,要培养孩子吃一些段状的食物,还有一些软软的干饭,对其咀嚼功能和吞咽功能有好处。


家长如果始终让孩子吃细软的食品,孩子咀嚼肌得不到锻炼,等孩子过了1岁,有了自主意识后,就会拒绝吃需要费力嚼的食物;而咽部得不到锻炼,有的孩子就会表现为嘴里含着东西不咽,有的孩子则一吃粗糙的东西就恶心想吐。


所以,在孩子1岁以后,家长一定要有意给孩子创造咀嚼的环境,如给孩子薄的馒头片、面包片、水果片,让其自己咬着吃。每个孩子情况不同,幼儿咀嚼吞咽能力不强可能与其自身特点有关,不愿意吃某些食物,也可能因为孩子食欲不振或胃肠道不适。


咀嚼对孩子至关重要,首先咀嚼对牙齿是一种锻炼,并能使牙齿自洁,可减少牙周病、蛀牙、牙菌斑等的发生率。而咀嚼功能低下,会使牙齿软弱,甚至容易贫血、智力发育迟缓,还容易造成运动失衡等。另外,咀嚼不足使眼肌发育不良,也是造成近视的一个相关因素。


咀嚼能力确实容易被家长忽视,直到还在三五岁了还是不能咀嚼食物,家长才想起来担心,其实孩子长牙了,就可以给他一些薄片或者磨牙饼干来咬了,多锻炼牙齿才能用的好,可以从小的稍微软的食物开始,循序渐进,慢慢的锻炼起来。

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