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孕期准妈妈为什么都变得爱吃酸?

文章标签:孕期爱吃酸,孕期营养
发布日期:2018年04月16日

我们都知道孕妇爱吃酸,仿佛突然爱吃酸是怀孕的一个标志性的征兆,那么怀孕以后为什么会变得爱吃酸了呢?那是因为胎盘分泌的某些物质出现了抑制胃酸分泌的作用,使得胃酸显著减少,消化酶活性降低。从而影响到胃肠的消化吸收功能,最后使得孕妇产生了恶心欲呕,食欲下降,肢软无力等症状的出现。


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由于酸味能刺激胃分泌胃液,有利于食物的消化与吸收,所以多数孕妇都爱吃酸味食物。另外,酸性食物有利于铁的吸收,可促进血红蛋白的生成,酸性物质还参与游离钙形成钙盐在骨骼中沉积的过程,利于胎儿骨骼的形成,所以孕妇多吃些酸味食物很有好处。

  但是,孕妇食酸应讲究科学,不要多吃人工腌制的酸菜和醋制品。人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味,但维生素、蛋白质、矿物质、糖类等多种营养几乎丧失殆尽,而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高,过多食用显然对母体、胎儿健康无益。

  所以,从营养角度来看,喜吃酸食的孕妇,最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、桔子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果。其所含有的丰富的维生素C,也是孕妇和胎儿所必需的营养物质,对胎儿形成细胞基质、生产结缔组织、心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要的作用。维生素C还可增强母体的抵抗力,促进孕妇对铁质的吸收作用。


NYC纽约国际早教中心:我们常听说酸儿辣女,其实并无科学依据。每个人都是一样的,孕期很有可能口味会改变,生理方面的需求跟孩子的性别并没有直接关系,所以不要听信这方面的传言,自身和胎宝宝的健康才是最重要的。

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